书籍介绍
拒绝他人绝不简单，通常会给你带来诸多不适，但无底线地迎合取悦他人也会使自己变得焦虑、易怒、后悔与无力。本书的作者——社会心理学家苏珊·纽曼博士用她简单的办法与独到的见解教你转变自己的讨好型人格。本书加入了苏珊·纽曼博士的最新研究成果，并配以贴近生活的场景，教你在不觉自责，也不影响社交关系的情况下，以更多地方式拒绝他人。本书用一些简单的方法和从不同的视角帮助你改掉总是说“好”的习惯。这本新的加强版里面包括很多调查和情景介绍，提供了说“不”的具体方法，同时不会让你产生内疚感或者伤害你们之间的关系。
用户评论
很多时候非常需要拒绝，否则自己就难受了。
学会拒绝的技巧能够确保你的界限不被侵犯，能够节约你的时间，并且帮助你专注自己的目标。
拒绝别人，关键是清楚对自己真正重要的事情，这是根本所在。其次才是，要有说不的勇气。就这本书而言，其实只是传达了一个思路，亮点在于重申了要有说不得意识。但就书的内容而言，理论太少，实例太多，又到了另一个书的极端！综合而言，不必费时看，略过即可。
最关键的是，要形成肌肉记忆。@单向空间
书中全是对话场景案例，再找一本原版中英对照倒是可以学不少简单地道的英语表达方式。
1 标题很好，讲道理的部分没有那么迷人 2 台词怼人的部分可以参考 ，当是帮自己提前演练，想起来都挺好里面的苏明玉和知否里面的大娘子说“知道是个蠢主意还说什么“ 3 怎么拒绝可能只是表面，但是有几个问题是值得关注的：a 你要怎么框架自己的生活vs外界的各种关系，取悦别人给别人的就是最好的吗 b 有些人，讲道理和nice是不行的，泼皮无赖占了很大一部分，就像曲筱绡比安迪更知道怎么对付那种人，骚操作啊，要练习的，比如遇到苏大强这种 c 人情练达，各种台词是可以练练，知道厉害。老好人，分成假的乡愿和真的很nice的 4 抄一部分句子吧，hhh：不确定我能不能来我想一下。不投。我对这个项目有热情我也相信自己能够做好，请给一个公平的机会让我展现我。 5连续剧里最经典那些冲突片段拿起来学就可以了。 @2019-04-07 20:41:30
非常推荐给焦虑的“老好人”们看，书中说：“拥有一个人人都喜欢的名称并不会让你受到优待，反而会让你成为被迫顺从的首要目标。”作者设想了几百种案例，包括家庭、朋友、职场、陌生人等领域，无数个说NO的方式，给读者以信心维护自身权益。但是本书作为一本实用指南，并没有深入探析老好人背后的文化因素，其实是有很大发挥空间的：一，美国人认为合理拒绝别人不会有什么后果，这跟咱们中国还稍微不一样，咱们这边拒绝别人是真会被记仇的。二，一个人（我觉得自己就是这样）既无法拒绝别人，也会给别人提出无法拒绝的要求，“受害—害人”纠缠在一起，两种倾向各自是如何被文化和个人经历塑造的？三，军队文化、酒桌文化、人情社会、官僚体系，与强迫别人的文化是否互有影响？四，把这本书推荐给一些老好人，居然罕见被拒绝了，讨好是他们的保护壳？
一般般……例子虽多，但太具体了，感觉不算理论书，也不算工具书，只能算是一个小建议册子吧
粗看一边感觉略为浅显。可能是自己有点挑骨头，不是说 教的"拒绝"不到位，感觉问题在于是设定的情景怪别扭的，有种"为拒绝而拒绝"的感受。不论是什么人抱有着怎样的价值观，这么多角度下的"拒绝"注定了这本书实用性并不会太高。
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