书籍介绍
为什么抑郁会如此普遍和持久，为什么这一症状如此难以得到治愈？罗森伯格从科学家和抑郁患者的角度分析了这一系列问题。整合实验研究和流行病学的研究，以及临床工作者和抑郁症患者个人的声音，本书就抑郁为什么会持续存在提出了大胆的解释，并对日益普遍的抑郁污名给出了说明。罗森伯格为自 己和其他抑郁患者提供了恢复健康的希望，指出了治疗抑郁的新路径。必须承认，并非是某个单一因素导致了抑郁，他从进化角度就这一消极情绪了新模型和新理论。例如，低落的情绪可能使你在加工信息时更具有质疑精神，更加深思熟虑、小心谨慎。轻度抑郁可能就像“情感上的茧”，让你有机会留出时间来思考哪里出错了。
乔纳森·罗森伯格，南佛罗里达大学心理学副教授，情绪和情感实验室负责人。他的文章发表在《科学美国人》（科普杂志）《纽约时报》《华尔街日报》等知名杂志上。2013年，罗森伯格发起了走出黑暗的运动，倡导全国范围内开展有关抑郁的对话。
精彩摘录
- "“恶的种子一旦种下，便会生根发芽，等它结出果实的那天，所有浇灌过它的人都必须去品尝，无论他是否情愿，我这么认为没错吧？”郭鹏飞看向我。"
作者简介
深蓝
写警察的故事，写故事的警察。
前派出所一线警员，接处警专业户，值班备勤主力。后调任治安、禁毒、刑侦多个部门，并参与多起省（部）督案件的侦办。
已出版：非虚构《深蓝的故事》《深蓝的故事Ⅱ：局中人》《深蓝的故事Ⅲ：未终局》，悬疑小说《逆光的子弹》，《深渊》是深蓝最新悬疑长篇。
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用户评论
已购。认为抑郁是由某种缺陷导致的观点，造成目前抑郁症的治疗困境。人类抑郁有非常古老的起源，它是针对逆境的某种原始反应,而这是我们跟其他哺乳类同伴共享的进化遗产。心境系统能灵活调节行为，以适应不同情境的要求，是一种适应装置，同时也会让人付出代价。然而进化速度缓慢，跟不上人类社会变化，致使这种适应的代价变得过大。当个人的现实需要跟古老的心境系统对峙时,心境系统必须釜底抽薪。它调低了目标追求的音量;不只是对某个目标,而是对所有目标。最终,当心境系统胜利时,它就会让你躺在床上,陷入抑郁,同时身体疲意,感觉迟钝,缺乏动力——各个方面,无所不包。重抑郁时,心境系统就像是个黑洞,它对人停止行动的动机施加了极其强大的引力。
抑郁症是人类动机的黑洞。作者认为，一个人之所以得抑郁症，不是因为他在生活中缺乏动机，而是动机太过强烈，以致于激发了情绪系统的强烈对抗，从而吞没了所有的动机。
通过“心境”的引入来解释抑郁的可能原因，现象和治愈情况。和我以为的差不多，抑郁是心境的一种，不管是重抑郁轻抑郁还是健康，都只是一种心境，这种状态受很多因素影响，比如至亲的去世，生活经历压力，目标设定太高带来的压力等。重点讨论了很多误区，抑郁的明显就是情感缺失，对一切的悲喜都很淡漠，身体已经没办法来叫醒自己去行动。作者也没有给出具体的康复方案，好像触底反弹一样，一旦意识到了并且挣扎起来就有很大几率康复，哪怕只是暂时康复。
反正不吃药是可行的。
抑郁不是身心缺陷，而是某种进化而来的适应机制。抑郁的原型——心境低落，就像疼痛，有其自身的进化逻辑，是一种身体的防御机制。
抑郁，就像是一场森林野火，当所有可燃林地都烧光，它就熄灭了。
作为生存策略的抑郁。一个有启发的观点是，心境低落时，分析现状是一种本能，然而反刍思维会导致更严重的抑郁。
作为一种关于抑郁症的假说，我觉得可以看看。 | 还是得多看，关于抑郁症我们的了解实在太少。
抑郁并非缺陷，而是一种进化适应。抑郁的成因复杂，陷入抑郁时，任何导致抑郁的分析及企图纠正的行动，都可能变成加重抑郁的养料。当神经递质紊乱，所有的外求得到的只会是错误的线索。可以尝试正念认知疗法。
比《正午之魔》好，作者并不沉溺于讲意识流故事，更多地，带人探索原因，寻找方法。
抑郁本身并不是什么设计缺陷，它就像是疼痛，是一种身体的防御机制。
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