目录
第一部分
你为什么焦虑，焦虑就是自己与自己的内心争斗
你为什么焦虑？焦虑是一种由心而来的感情，它和快乐、忧伤一样，隐藏在你的心里，一旦触及，就会毫无预兆地爆发。
面对这种焦虑，我们经常束手无策，但你必须知道，凡事有因必有果，种下了焦虑的果，自然可以找到造成焦虑的因。
Part1揪出潜藏在内心名叫焦虑的敌人
显示全部
用户评论
这本原来还一直记在这里
上个月将它还回图书馆了
只看了前面的，满篇都是在说其实我们都懂的理，相对来说还是比较枯燥
好像没有看完一章😹
2022，0151。by微信读书。
还不错，虽然是鸡汤性质，但是帮助我回忆起了很多过去的想法，也帮我找到了缓解焦虑的方法。
收藏