![夜行的鸟 - [印]Veda Bherati](https://static.book345.com/covers/s/9787511720948.jpg)
书籍介绍
本书为印度喜马拉雅传承瑜伽的导师斯瓦米-韦达（Swami veda）大师的指导和发展喜马拉雅冥想和传承瑜伽的概论，从禅修的入门讲起，谈到了梵咒和启引的发展和应用，也强调了喜马拉雅传承瑜伽中的静坐对修身养性的裨益，“神我”合一的意义，以及瑜伽与政治、经济与家庭的关系。
夜行的鸟可以看透黑夜——对于在夜晚的寻找灵性德人来说，灵性的特点正是这样。即使身体已然疲乏，人还是可以唤醒自己的潜意识继续去追寻。某些贤人曾被问到过这样的问题：“你是做什么的？”他们的回答很简单：“我是收集夜里落花的人。”意识可能已经进入浅度睡眠，但是大脑的深处依然致力于发掘其中的宝藏。很快，宝藏就像从牛奶中提炼出的奶油一般浮出表层，呈现在浅层意识里，直到脱口而出。人必须把自己变成为一个受庇护的孩童，不断地修行到可以与夜空中的飞鸟一道翱翔，修行到可以嗅到夜里坠落的花朵的芬芳。
愿夜行的飞鸟能掠过你的意识之海，将你从混沌的沉睡中唤起，一道去探索喜马拉雅传承智慧的宝藏。愿你不再无意识地白白沉睡过去。
斯瓦米韦达（Swami Veda），为印度传奇人物斯瓦米拉玛（Swami Rama）的入室弟子，印度瑞诗凯诗斯瓦米拉玛静修中心的负责人和精神导师，在全球教授瑜伽、指导人们的精神生活已有60余年，是瑜伽科学和哲学界的权威人物，被誉为国际瑜伽界泰斗之一。韦达大师对所有宗教的文献都有很深的造诣，他能通17种语言，对于派坦伽利所著的《瑜伽经》和印度吠檀多哲学著作尤其有深入的研究并且身体力行，他同时还是一位卓越的诗人、学者。
AI导读
核心看点
- 本书是喜马拉雅传承瑜伽的实修指南，由导师斯瓦米-韦达撰写，系统讲解禅修入门、静坐方法及修身养性技巧。内容涵盖从基础呼吸控制到深层意识转化的全过程，强调通过合法且安全的途径进行灵性探索，拒绝空泛的理论堆砌，专注于提供可落地的修行步骤与心法指导。
- 深入解析梵咒（Mantra）与启引（Diksha）的神圣意义及应用。书中指出梵咒并非单纯的语言含义，而是具有疗效性的振动频率，能引导个体意识穿越各层面，最终与宇宙意识合一。详细阐述如何通过持咒净化心识印痕，转化负面思维，使本质变得精纯、柔和、宁静，实现内在意识的升华。
- 探讨静默的力量及其在日常生活、家庭关系与社会互动中的价值。作者强调静默不是逃避，而是进入内在富足与和平的途径。书中教导读者如何成为制造宁静的人，通过眼神、姿势和言语传递平和，甚至提出教育应包含静默训练，旨在帮助读者在喧嚣世界中维护自心永恒的中轴，不被外境打转。
适合谁读
- 对喜马拉雅传承瑜伽、禅修、冥想及灵性修行有浓厚兴趣的初学者与进阶实修者。本书适合作为修行手册，适合希望系统学习静坐、持咒、内观等具体操作技巧，并寻求心灵净化、意识提升及内在平静的人群。不适合仅寻求娱乐性阅读或排斥宗教灵性背景内容的读者。
- 感到生活压力巨大、思绪烦乱、情绪失控，急需寻找内心安宁与平衡的都市人群。书中提供的静默练习与正念技巧，能帮助读者在繁忙工作中快速恢复精力，消除因说话和过度思考带来的疲劳。适合希望改善家庭关系、提升沟通质量，并学习如何向周围人传递平和能量的人。
- 对东方哲学、佛教禅学及意识探索有研究兴趣的学者或爱好者。虽然本书侧重实修，但其关于意识能量、宇宙观及自我认知的论述具有哲学深度。适合那些不满足于普通文学或哲学理论，渴望通过亲身体验去理解‘神我合一’、业力及宇宙运作规律，并愿意投入长期实践以验证真理的读者。
读前提醒
- 请勿将本书视为普通读物快速浏览，而应作为工具书反复研读与实践。书中包含大量具体的操作指导，如呼吸技巧、持咒方法、静坐姿势等，读者需在阅读后立即尝试练习，并在日常生活中持续应用。作者强调修行需长期坚持，切勿因短期无感而放弃，需警惕自我挫败感，让修行自然流动。
- 阅读时需保持开放且批判性的心态。书中涉及宗教性灵修内容，部分观点可能与世俗价值观或科学认知存在差异。读者应专注于其心理调节、意识训练及伦理道德层面的积极意义，避免陷入迷信或盲从。若对某些教义存疑，可跳过争议部分，专注于静默、慈悲及自我觉察等普世价值的实践。
- 注意书中关于‘启引’与‘梵咒’的严肃性。作者强调这些是神圣的传承，需以恭敬心对待，不可随意戏谑或滥用。读者在练习持咒时，应遵循书中的指导，保持清净悦性，避免在情绪激动或环境嘈杂时强行练习。若遇到修行障碍或心理不适，应停止练习并寻求专业指导，切勿强行突破。
读者共识
- 读者普遍评价本书为‘实修者宝藏’与‘修行使用手册’，认为其内容极其细腻、系统且实践性极强。许多读者反馈，书中的指导如学长叮咛般亲切实用，提供了大量打坐、呼吸、持咒的具体细节，如如何消除呼吸暂停、如何垫高坐骨等，对实际修行有极大帮助，适合放在家中每日翻阅练习。
- 读者高度认可书中关于‘静默’与‘和平’的教导，认为其具有极高的生活实用性。许多读者表示，通过练习书中的静默技巧，不仅自身内心变得平静，还能让周围人感到平和，改善了家庭与人际关系。书中‘教育孩子应包括静默’、‘成为制造宁静的人’等观点引发广泛共鸣，被视为提升个人修养与社会和谐的重要指引。
- 部分读者指出，本书语言优美但内容深奥，不适合浅层阅读，需具备一定灵性基础或强烈意愿才能深入理解。有读者表示，书中某些宗教性描述过于空泛或难以接受，但肯定其破除小圈子、提升宇宙观的积极意义。总体而言，读者认为这是一本需要缘分与耐心才能读懂的好书，不适合追求速成或娱乐性阅读的群体。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "任何流体，若某一个出口被堵住时，它会自己找到另一个出口，以更高的流力流出。"
- "持咒的最终目的在于进入绝对的静（supreme silence）。"
- "禅修的成功与否，并不在于你能坐多久，而在于觉知力的强化，它会随着练习渐渐的展现出来。"
- "逐渐的延展时间，不是指你坐多久的时间，而是在多少分秒之中，你的心是持续的觉知着那条“溪流”。奋力过多会导致自我挫败，就如我们不可能以强迫让自己入睡一样，我们也不可能以自我交战而能入达禅定的境界。就让它自己流动，让它自行发生。我们不是在“做”禅修，而在观察和经验它的存在。"
- "人透过梵咒的振动频率，而非含义来认识它……梵咒如同一位朋友，能使我们的心变得专注，并能轻缓的将修习者带入内在的意识核心——深邃的寂静之境。梵咒也是植于自性土壤中的性灵种子，它是一种具有疗效性的指引，引导个体穿越所具的各个层面，直到最终个体意识与宇宙意识合而为一。"
- "于人的内在意识网路中，意识能量有音和光的形式。发展到某一个阶段，音和光的能量会交织和融合。但在现阶段的性灵发展中，由于我们对音和光的体验因人而异，因此先从梵咒的音声入门。"
- "整个宇宙系由意识力量运作，这些力量或称为：天使、神祇、化身或神的示现等。"
- "假如这里有半杯冷水，将热水倒入之后，水的性质就改变了。同样的，若我心识中有道向负面思考的印痕，我就倾注能滋润心识的音声为中心意念。并且一而再、再而三的忆念它，日日行之数小时，并如此行修十年、十五年、甚至二十年，心受此烙印，必然有所转化。梵咒就是这样转化我们的本质，使之更为精纯、柔和、宁静。假如某个人的心识印痕总和，容易引发思绪烦乱，就给他安静平抚的梵咒；若其心识印痕较属被动，就给他激发动力的梵咒。当我们一再的忆念梵咒，同一梵咒，对心识的烙印，会使人格产生正向的转变。"
作者简介
斯瓦米韦达（Swami Veda），为印度传奇人物斯瓦米拉玛（Swami Rama）的入室弟子，印度瑞诗凯诗斯瓦米拉玛静修中心的负责人和精神导师，在全球教授瑜伽、指导人们的精神生活已有60余年，是瑜伽科学和哲学界的权威人物，被誉为国际瑜伽界泰斗之一。韦达大师对所有宗教的文献都有很深的造诣，他能通17种语言，对于派坦伽利所著的《瑜伽经》和印度吠檀多哲学著作尤其有深入的研究并且身体力行，他同时还是一位卓越的诗人、学者。
目录
用户评论
总之是善知识，各得其所，但究真义 莫缠文字吧，支持滴~
唔 这本对实修者而言是宝藏啊
它的尺寸拿在手里，与其说是一本书，更像是一部手册——修行使用手册，包括了内观、静坐、持咒、瑜伽、坐禅等。但其语言一点都不枯燥，反而像是高年级的学长专门为入门者留下的叮咛嘱咐，有很多很有用的细节，就像是打坐时要垫高坐骨但要把盘腿放在地板上。对于希望或已经在以各种方式来追求灵性的人来说，这本书应该是常翻常新的。
非常细腻，非常系统。实践性极强。适合买一本放在家里，每天练习。
消除呼吸间的暂停是整个过程中最困难的部分，因为这些暂停的片刻就是外在所有思绪进入心念的入口。所以呼气，接着马上吸气，平稳而缓慢。
需要多方面对自己进行训练，否则，情绪会制造随机的思考，让我们的心念迟缓并消耗肉体。
你是做什么的？我是收集夜里落花的人。
这同我以往读的任何一本有关瑜伽的书都不同。
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