书籍介绍
你是否经常过着自卑而不安的生活？你是否经常因为处理不好人际关系而苦恼？如何摆脱“总是和别人比较的人生”，让自己更自信、更幸福呢？本书作者是一位有着23年心理治疗经验的资深心理咨询师。她运用阿德勒个体心理学理论，结合19个真实的咨询案例，深入浅出地分析和解读人性中的不完美，帮助我们疗愈心灵的创伤，引导我们恰如其分地认同自我、接纳自我，从而获得足够的勇气去面对并不如意的人生。
朴艺真
韩国高丽大学和美国博林格林州立大学管理学硕士，韩国诚信女子大学管理学博士。曾在加拿大多伦多阿尔弗雷德·阿德勒研究所（Alfred Adler Institute）进修，取得了阿德勒心理咨询师资格。
作为闻名于世的阿德勒个体心理学派的韩国代表，2008年成立了韩国阿德勒株式会社，将阿德勒心理学正式引入韩国。从2012年开始创办并运营得到国际个体心理学会认证的韩国阿德勒心理协会，培养阿德勒心理治疗专业人员，常年在韩国积极开展介绍阿德勒心理学的各种活动。
著有《即使被讨厌也没关系》《走向大人的勇气》《今天，写下幸福》等作品，并翻译了《积极养育法》《早期回忆的意义与影响》等著作。
作者简介
朴艺真
韩国高丽大学和美国博林格林州立大学管理学硕士，韩国诚信女子大学管理学博士。曾在加拿大多伦多阿尔弗雷德·阿德勒研究所（Alfred Adler Institute）进修，取得了阿德勒心理咨询师资格。
作为闻名于世的阿德勒个体心理学派的韩国代表，2008年成立了韩国阿德勒株式会社，将阿德勒心理学正式引入韩国。从2012年开始创办并运营得到国际个体心理学会认证的韩国阿德勒心理协会，培养阿德勒心理治疗专业人员，常年在韩国积极开展介绍阿德勒心理学的各种活动。
著有《即使被讨厌也没关系》《走向大人的勇气》《今天，写下幸福》等作品，并翻译了《积极养育法》《早期回忆的意义与影响》等著作。
目录
用户评论
非常需要阿德勒
赋予我们生活以意义的，正是我们自己。我们的生活是我们自己的，没有谁可以代替。
阅读这本书时，不需要拥有心理学等相关专业知识作为前提，很多专业术语都是以通俗易懂的方式表达出来的，并且每个章节都是以具体生活中的事例展开的，也不会枯燥无味。
通过刨析这些具体示例，从而引出如何认识和反思自己，认同并接纳自己，做出改变，最终实现自己理想的生活。
“自我接纳”一直是一个相当困难的课题，它和自恋、自信都不同，把自己当成“统一体”来看待，你是由你的行为、动机、意志等方方面面组成的，你的错误行为不能代表你自己，你的罪恶念头不能代表你自己……我们不是因为什么优点才重要，我们“存在”本身就很重要。
很不错的一本书
“世界上最辛苦的人就是我自己。”
因为我们对自己太过苛刻，总觉得自己做得不够好，觉得自己不够漂亮，觉得自己不够优秀。
很多人想改变自己的人生，但却以失败告终。
一是没从思想上认识为什么要改变生活，怎么改变生活，没有找到精神动力，打牢思想基础。
二是没真正行动，整天只沉浸在负面情绪中不可自拔。
推荐这本《恰如其分的自爱》，从阿德勒心理学的角度分析了我们普通人生活在常出现的19种现象，将负面情绪剥离我们的内心，给予我们幸福的种子，为改变生活和命运的行动提供思想根源。
阿德勒个体心理学真的很棒，为不能正确处理人际关系的我们提供积极向上的思想源泉。
大部分人的苦恼都是因为关心别人而忽略了自己，比起迎合别人，接纳自己才能过上更幸福的生活。
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