书籍介绍
你不必假装一切都很好，当你所面对的现实和内心感受其实并没有那么好时；
你不必假装人际关系很和谐，当你的家庭或职场互动其实并没有那么让你满意时；
你不必假装曾经的伤痛已经成为过去，当挣扎和困惑其实并没有那么快消遁无影时。
生命改变的第一步，在于面对内心的勇气。我们必须面对粉饰的外表背后的东西。若不肯正视自己，我们便无法真正成长。固然，诚实地面对那些我们想要否认的真相，是极痛苦的事。但对于愿意真诚面对内心的渴求及挣扎，愿意由里到外焕然一新的人，本书定会让你爱不释手。
作者将带着敢于迎接挑战的你，经过一次艰辛奇异的内心探视之旅，为你的内心做一次焕然一新的大手术。固然生命的改变是渐进缓慢的过程，但无疑你已踏上了那条能结出丰盛生命之果的又新又活的路。
AI导读
核心看点
- 直面内心挣扎，拒绝粉饰太平
- 剖析心理自卫机制，打破关系隔阂
- 依靠信仰力量，实现生命里外更新
适合谁读
- 渴望突破属灵瓶颈的基督徒
- 深陷人际困扰与内心痛苦者
- 追求真实生命成长的探索者
读前提醒
- 阅读过程可能引发剧烈情感波动
- 需具备直面内心阴暗面的勇气
- 建议结合祷告与反思缓慢阅读
读者共识
- 犀利深刻，直击灵魂深处的痛点
- 超越普通心理学，带来灵性医治
- 虽痛苦却必要，见证生命真实改变
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "当我们所要求的，是今生便享有天堂般毫无困惑的人生时，我们便对上帝真正要赐给我们在今生享用的恩典瞎了眼。 上帝渴望将我们塑造成一群尊贵的子民，对他有绝对的信念，深信他必供应我们面对人生艰难时所需的力量，知道他是绝对可信赖的。建造在假象上的属灵表现并非真属灵。上帝盼望我们是一群勇敢的人，勇于面对世上可怖的事，知道这是堕落的人类必然的经历。上帝盼望我们勇于承认人生的挣扎。虽然好像要被所看见的黑暗吞噬，却仍勇敢地活着；内心虽然带着恐惧与困惑，却仍不止息地去爱。人生有时极度令人失望，但唯一叫人存活的途径仍是学习去爱。只有那些不再要求即时得着解答的人，才能走上这条爱的道路。唯有当我们将渴慕完美喜乐的盼望，"
- "你要三次不认我（约13:38） 我也要指示他，为我的名必须受许多的苦难。（徒9:16） 凡立志在基督耶稣里敬虔度日的，也都要受逼迫。（提后3:12）"
- "如果人生唯一的目标是上帝对我们的爱去爱他人，那么，以自卫为前提的人生，便与上帝的计划相违背了"
- "第一，人可以不必全然倚靠上帝，而仍可活出一个有高尚道德、替人设想、自律和有使命感的 人生；可是，一个人若不深深依靠主，他就无法活出一个毫不自卫、坦诚与人相交的人生。"
- "我知道有好些基督徒很能抵挡罪恶的诱惑，却从来不曾体会自己内心那份隐藏的渴望。当然，抵挡罪恶永远是对的，他们确实值得我们称赞，但对于这些不认识自己内心渴想的人，其胜过罪恶诱惑的力量多数来自下列因素：自律的操练，个人灵修的习惯，所在的属灵群体对他的期望及支持，对犯罪的后果与正确的认识，个人对上帝的委身和对上帝话语的尊重。在最理想的情形下，这类人的表现是高尚的道德操守，无可指责的人生，富于牺牲精神的委身，无间断的事奉，和一种机械性的表现。当基督徒看重上帝崇高的呼召，却不曾体会深藏内心的那份疼痛时， 这种情形正使他们的生命缺少了一样不可或缺的东西。就是他们与人交往时，缺少了人的味道，给人带来的不够真实"
- "于是许多幼年被父亲忽略的人，长大后很自然与自己的孩子保持距离。通过自我防卫的心理动力，父亲的罪便这样传递到了儿孙的身上，被父母忽视是痛苦的，令人怀疑自身的价值。于是，为了保护自己不再受遗弃之苦，我们便将自己收藏起来，不肯轻易付出。 自我防卫的方法五花八门，有些父亲拼命工作，他们爱好工作多于回家，有些则参加一切家庭活动，他们参加儿子的每一场球赛，每个周末都和家人旅行，每晚都向儿女讲故事，然而，他们的动机也可能出于自卫，他们这样行，目的是要补偿自己做儿女时所失去的家庭生活，他们的动机是自卫，而不是真爱。"
作者简介
莱瑞•克莱布博士（Dr. Larry Crabb) ，美国著名心理辅导专家、作家和讲师，圣经辅导学会创办人和董事长。克莱布于1970年获伊利诺伊州州立大学临床心理学博士学位，在佛罗里达州执业10年，另有7年在印第安纳州恩典神学院指导圣经辅导硕士课程。《里外更新》是克莱布博士的第六部作品，其他作品包括《了解人——重建关系的圣经协谈》《沉默的亚当》《男女幸不同》《承载生命的相交》《里外更新寻主面》《破碎的梦》等。克莱布博士与妻子居于美国科罗拉多州，有两个儿子，克和肯。
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