失衡

小小的科普吧

遇到个中医这么说，病都是自个造的，其实这时应该质问自己，好好研究自己最近所作所为，平时要多学习营养搭配，作息合理，你才是自己的医生。ps这本书建议50%碳水摄入个人存疑

我觉得说的大部分没错，适合没有生物医学知识的人了解。但是从证据角度，有好多过时或者不准确。。。题目挺牛逼，我以为是健康经济学的书。。。。

营养学科普入门

合理健康的饮食太重要了

操作性内容少

茶是世界上最健康的天然饮料，没有之一。

介绍的比较全面，可以指导大家如何吃饭

完整食物尤其是天然的才是营养源。一种维生素在橘子里时，我们称之为抗氧化剂；当这种维生素离开橘子以后，就被称为氧化强化剂，会产生大量自由基，会造成心脏病、癌症。