过你想过的生活：101个让你幸福的方法

幸福的小建议。

主要是一些细碎的观念，依然没有讲课稿好。

也太水了吧

原以为是心灵鸡汤，就买的 Kindle版打算随便读读打发时间，没想到一读就是好几遍，适合放在床头做睡前读物。原来我是有轻微抑郁的，现在居然越读心情越好，心里越轻松，每一章读下来都能让我对生活重燃一点点希望，感谢我的运气也感谢作者。唉……101种方法哪怕只实现一半就好！慢慢来吧

这本书，比《幸福的方法 happier》差多了，最主要的两个原因：一，整本书不成系统，东一点西一点的思考，不是结构性的表达；二，很多理论，并没有提供实证的依据，那就到了鸡汤的领域，而不是心理学了。 作为睡前读物倒是不错，睡前读一两则“选择”，思考一下；可能作者也是利用睡前这样的碎片时间，拼凑出这本书。 关于幸福，我的理解是：最简单的幸福公式是“幸福 = 当下的快乐 + 长远的意义”；幸福是一种选择，本书也强调你总是有选择的（可以选择便是积极心理学重要的理念），所以选择去做那些给你带来当下的快乐并对你具有长远意义的事情（这句话也可以作为本书《过你想过的生活 choose the life you want》的总结）。

这么高分原来是鸡汤啊

依然是那些耳熟能详的人生哲理，不过我很乐意，有人能再说一遍给我听。总之，是蛮受启发的，因为引发了过程中的思考。

如题

读了一半～

以前是很嫌弃这类鸡汤教说书的。慢慢的发现自己其实也想向积极的方向改变，想看问题看自己看别人都大方点儿。这时候，很难去找同类人聊天，或者去看励志电影感悟，更多时候需要的是只言片语的反复点化。人嘛，都想过的更好些，或者至少过的没那么难受。外界很难改变的时候再认知方便改变一下也是好的，千万不要用别人的废话或自己的情绪来cpu自己。爱自己也是要用能够让自己更坚强的方式来爱自己，