书籍介绍
女人一定要保养，这本书让你美丽飙升！简单、经济又实用，让你告别黄脸婆！18个生活好习惯，告诉你花最少的时间让身材凹凸有致，散发魅力女人味儿。7天行动倒计时，STEP BY STEP大改造，展示自己最美的一面。16大难以启齿的私密烦恼，松村圭子医生一次全部解答，让你一身轻松，身心更加快乐。
《荷尔蒙,成就你的女人味》是一本帮助女性改善荷尔蒙，来使自己变得美丽动人的美容书。本书的作者松村圭子是日本著名的妇科医生，她从专业的角度、用深入浅出的语言，给广大的女性朋友们做了一次生动的女性医学常识的普及，让她们不依赖化妆品和减肥药，按照自己的生理周期调节身体，做到由内而外闪亮迷人。这本书提倡的理念是：只要是女性，不论是谁，都可以简单做到，使身体由内而外健康漂亮哦！
目录
用户评论
主要从女性生理周期的角度切入，在“排毒 欢欣 调整 积蓄” 四个时期内给你些实用小贴士咯。抓住 欢欣期 很关键哦。
28天的调养笔记
也许有一些用吧 至少可以自我暗示一下。
1.吃饭先吃蔬菜（纤维素促进身体对糖类和脂肪的吸收），先喝汤（暖胃，促进消化和吸收），再吃肉。2.多吃黑色事物（黑芝麻、黑豆、木耳），提高肾功能，变得更性感。3.喝酒前要先摄入一些维生素B，尤其是维生素B1，毛豆和纳豆都是不错的选择，它们有助于酒精的分解；“喝酒之前先喝点儿牛奶，可以形成一层膜来保护胃部”，这种说法也对。比如牛奶、奶酪和煮鸡蛋中含有的蛋白质，能够缓解人体对酒精的吸收。4.吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会误以为眼前出现的这个异性就是自己生命中的另一半，从而对其产生感情。5.看美容杂志
很专业，很有启发性
科普级别的，非常日系
就是月经的各个时期的说明书
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