书籍介绍
《遇见未知的自己》作者、身心灵小说家张德芬
《与神对话》作者 尼尔•唐纳德•沃什
《心灵鸡汤》系列作者 马克•维克多•汉森
负面情绪是一座监狱
当你懂得掌控情绪，就得到了打开监狱大门的钥匙
正面情绪是你的命运开关
当你获得正向的力量，幸运之门就会为你开启
管理自己的情绪，创造自己想要的生活
1、除非你意识到自己身处“监狱”，否则你永远逃不出“监狱”。负面情绪是一座监狱，掌控负面情绪就是打开监狱大门的钥匙。
2、正向的思维只有在正向情绪的刺激下，才有力量改变你的生活。你的心必须真正相信你可以造就自己的命运，而且你必须主动创造，并将正向感觉的音量调高，以便成就你梦想的人生。
3、毒药只需一点点就可以致命。绝对不要低估负面情绪的毁灭性力量。请记住：负面情绪毒药的解毒剂，就是正向情绪。
4、注意你的思想；思想会变成话语。注意你的话语；话语会变成行动。注意你的行动；行动会变成习惯。注意你的习惯；习惯会变成个性。注意你的个性；个性会变成你的命运。
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用户评论
绝地反攻
说的很有道理，看的时候有感触，难的是应用到生活
一些生活中的小细节，情商无处不在
改变情绪
首先需要知道你正处在怎样的情绪之中
然后要积极提升正面情绪对你的影响
心得，想象后的正能量发布。“如果一个人自信地朝自己梦想的方向前进，同时努力活出自己曾经想象的生活，他就会在意想不到的时刻获得成功”。
启发：
1.目标不是没有负面情绪，而是快速的识别和转换负面情绪；
2.自己的情绪自己负责。拥有负面情绪时，我可以选择向人倾诉，但不能把转换情绪的责任推给他们。他们表现出的耐心和包容，已经值得被感谢。不要期待别人提供解决方案。
3.自信不是相信什么事情都能顺利完成，而是不管遇到什么困难，知道一定有解决方案，即使不是完美的解决方案。
4.负面情绪背后可能隐藏的信念（ch5）
学了很多，爱是一切的关键
想找一本上乘的通俗心理学著作还是挺难的
检视阅读。挑 第三章保持情绪平衡 来看。 发现所谓的“十五个有效举措”“十一”盏明灯。概括起来也就那么几条。 但是方法还是不错的。
感觉不错就是感觉上帝
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