书籍介绍
《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。
《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中，作者论述了疾病的根源就是负面情绪，并且，作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪，享受健康与幸福”。在这个部分中，作者讲明了应该如何控制情绪，特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪，人们就可以过上积极幸福的生活。
约翰·A.辛德勒（John A. Schindler），美国知名心理咨询专家。率先倡导“情绪健康”这一理念，并通过自己的临床咨询，研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的健康专栏，指导人们如何控制情绪以及保持精神健康。他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册。
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用户评论
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第一本情绪管理的书，有些内容啰嗦重复，整体来说颇有收获。
1.不良情绪导致情绪病，我的妈妈几乎一生都在生病，病因似乎与情绪有很大的相关性，以此为鉴，保持好的情绪。
2.每天无数次的默念“保持内心的平静和愉悦”，不管任何时候，这句话带给我的体验都是美好的。
3.要想着办法去改变奶奶，让奶奶理解说话不带吼的深层次原因，我相信为了家人的健康，奶奶会改变的。不过最重要的是改变自己，潜移默化的去影响家人。
4.要接纳自己的各种情绪，做好情绪的觉察工作。
翻译的是真不怎么样，写的也不是很有条理不是很详细，不过重要的是通过这本书知道了一些以前不知道的事，这样以后用起来也会知道该怎么检索怎么进一步了解。总而言之，看书除了丰富知识，也是为了和人聊天说话时候，不会显得那么孤陋寡闻。祝每一位朋友活得精彩～
情绪会导致一些功能性疾病，学会以正面情绪替代负面情绪的方法（我要让我的思想态度保持冷静和愉悦—就现在）～学会让自己随遇而安，顺势而为。
逼得没办法了看书缓解 尽管昨晚得病的妈妈胡言乱语却似以前一样的语调批评我 让我第一反应就是想死 第二反应是为什么不一起死 想着自己站在医院顶楼还有高山上望下去的样子 以及对于接下去经济承受能力的种种惶恐。始终觉得自己是孤独的 无人体会 我羡慕那个朋友转身一看起码还有爸爸懂得 我却什么坚强的后盾都没有
一本让我产生了大量负面情绪的书。
1.翻译像谷歌机翻，不通顺，语病，啰嗦。
2.一半的内容都在讲负面情绪的危害，且支撑内容的案例都非常虚幻不真实，伪科学。
3.我看不下去了，越看越控制不住。
开卷有益。
非科普 作者John A. Schindler(1903 - 1957) 美国的著名心理咨询专家 莫诺心理诊所创办人之一 感觉可能是由他演讲的内容整理成书 书写的较啰嗦 但也有参考价值 第二部分的7、9、14章对我很有帮助
找一个适合自己的方式发泄出来比较好，憋着对自己以及他人都没有好处。
很一般，可以绕行的那种
无用
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