乐活·冥想

一本指导进入冥想认知自我的心灵成长读物。以拉玛大师在1989年的讲学内容为基础，结合拉玛大师补充的资料整编成章。

拉玛大师认为世人都在活在两个世界中，即内在世界与外在世界。书中简洁明晰的指出，不平衡的，缺少方向感和目标的人生是因为我们还不够了解我们的内在世界。在认知内在世界的学习过程中，冥想的技术已经广传世界，被不同文化所接受。而真正了解到如何才能身心妥贴的进入冥想，却是比仅仅坐下来冥想更重要的事情。大师的期盼与这本书的宗旨都是为了帮助有心学习冥想静坐者通过阅读践行，看清内在世界，更好的入世生活却过超越外在世界。

世界著名的瑜伽拉玛大师Swami Rama讲学著作，平衡内在世界与外在世界的解惑指南。

拉玛大师用修行一生的智慧告诉世人，比冥想更重要的是得知如何身心妥贴的进入冥想。

《乐活·冥想》是帮助学习冥想静坐者认识自我的首选读本，化解困惑，乐活入世。

【美】拉玛大师Swami Rama

拉玛大师（也译为喇嘛尊者）身兼瑜伽修行者、科学家、哲学家、人道主义者及神秘主义诗人，也是喜马拉雅国际瑜伽科学暨哲学学院的创办人和精神领袖。他透过瑜伽与呼吸展现出对自主神经及脑部精确的控制能力，此面研究的发现使得科学更进步了解人类对身体自主功能的控制能力，并且开拓了前所未知的意识层面。他综合了东方古老的教学以及西方现代的思潮。当他在全世界各地教导学生的同时，也不忘强调写作与冥想的实践。著有《瑜伽讲义》（Lectures on Yoga）、《上帝以外的悟道》（Enlightenment Without God）、《火与光的路程》（Path of Fire and Light）等书，其弟子Swami Ajaya曾笔录拉玛大师言论出版《大师在喜马拉雅山》。