书籍介绍
罗斯·埃伦霍恩结合自身的经历和治疗实例，总结出人们总是难以改变的十大理由，并且介绍了实用的方法帮助人们改变，具备心理学专业性内容，辅以可供借鉴的真实案例，让本书不失可读性，能够给读者带来很好的启发。
本书打开了全新的学术视野，以前沿的心理学理论和丰富的案例，引导人们勇敢地改变现状，发挥自身优势，创造更加美好的生活。
罗斯·埃伦霍恩
社会学家和心理治疗师，致力于研究具有创新性的方法帮助患有精神疾病和药物使用问题的人在医院之外的社区获得康复。他是美国和欧洲众多精神卫生机构和成瘾项目的顾问，经常举办讲座和研讨会，曾经担任纪录片《戒瘾：一项公共卫生拯救任务》的执行制片人。
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用户评论
从存在主义哲学，从希望及其背后的信念，从期待的焦虑与恐惧出发，讲述改变的动力与阻力，稍微有点乱，思考还是很有见地
有一定的学术价值和理论深度。十个不改变人生的理由，以及不改变也有的好处
结合了勒温和班杜拉的理论，以及作者的咨询经验总结的“维持现状”的积极“意义”。可以在来访为自己止步不前感到焦虑的时候，用作改释。章节内的行文思路真的有点乱有点冗杂。
看的人非常累，几乎是看到后面就忘了前面，不知道是翻译还是什么问题，行文冗杂重复，看的人头都大了…作为一本心理方面的书，反而让人更烦躁郁闷了☹️
太啰嗦 果然是有学习障碍 但很多观点对我而言很真切
语言比较生硬，不知道是翻译还是什么原因
这本书讲述的关键在于，改变的能力不是源于我们的缺点，而是源于我们对不完美自我的仁慈和同情，本书在鼓励读者面对自己的挫折和恐惧。
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