巅峰表现

Adderall本是用来治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）的，吃了adderall的人注意力容易高度集中，能对所做之事一直保持兴趣、提升认知水平，还能提高记忆力。有人声称服用adderall后可以让他连续一周不睡觉。脑电波图景下，药物作用会让几乎整个大脑都被调动起来。长期服用这种兴奋剂，会让人产生焦虑、抑郁和失眠等精神症状，还会产生肥胖、血压紊乱、心脏病等身体症状。 那些保持可持续状态的运动员，他们的训练方法其实特别强调休息。高压式训练后立刻需要休息和恢复，然后稍微提高强度重复这个过程，人是个反脆弱系统。能恢复过来，就是反脆弱，恢复不过来，就练废了。 专家建议把工作分成区块，每个区块由50到90分钟的高强度、高注意力工作要结合7到20分钟的休息。