高效手册：21天告别低效人生 21天效应 通过训练让高效成为习惯

行为心理学提到过一个“21 天效应”，指的是一个新的习惯、理念的养成至少需要 21 天，基于该理论我写了这本书，试图通过 21 天的专业学习与训练，真正帮助读者提升效率。这是一本系统地帮助人们彻底告别低效人生的实用手册。当你的人生遭遇低效困境，常常受困于情绪、分心、拖延、精力懈怠、缺少时间管理……这时必须依靠行之有效的工具和思维方式进行训练，从而唤醒高效能的自己，开启全新的生活。在接下来的 21 天中，本书会通过具体训练一步步带你走出低效的状态，改善甚至治愈拖延的行为。