书籍介绍
斯坦福大学心理学家凯利•麦格尼格尔说，自控力可以让人们抵制各种各样的诱惑，比如巧克力、网络游戏、购物和婚外情的诱惑。
本书从多个角度，全方位破解了人为什么会失控：心态的影响、习惯的惯性、专注力不够、理解力不够、自困思维……
更重要的，本书教给你300项练习，可以彻底让你做到不失控：感觉力练习、思考力练习、个人操纵力练习……
弗兰克•哈多克：美国心理学专家、畅销书作家。奥巴马、比尔•盖茨、拿破仑•希尔、卡耐基等政商界精英都提到了弗兰科对他们的决定性影响。
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用户评论
实习老师临走时送给我们班上现在放假了居然被我毛回家了；同学为了帮助我缓解抑郁症让我看的——当然也是没什么用
不太喜欢这种教条式的鸡汤。毒鸡汤。
我…用我的自控力勉强翻完了这本书。不能说书不好，而是大概是我对成功学、自我管理自我提升这类的书实在是没有积极性。
其实书中也提到了一些有帮助的做法，在日常生活中也能有用，需要学以致用才能帮助自己。
全是废话，没有逻辑，一堆心灵鸡汤。
缺乏现代科学理论指导和支撑的、缺乏实际操作的关于自控力和成功学的心灵鸡汤。
看似心灵鸡汤，但是沉下心来认真做里面的练习，坚持一段时间，内心会发生翻天覆地的变化，每一个句子都蕴涵了深刻的道理，虽然没有说明为什么，但是给出了具体的改变自己的方法。很幸运能遇到这本书，可以称得上是改变人生的书。
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