书籍介绍
你也感到紧张焦虑？哈，谁不是呢？事实上，你非常正常。那些看上去永远快乐、永远无忧无虑的人，他们才不正常！
不过，每当你心情烦躁，可以翻翻这本书，一起来玩！ 这里有各种脑洞大开的解压小游戏，也有让你随性发挥的涂色画，有爆笑又不失新意的非正常焦虑应对指南，也有让你获得慰藉和感动的暖心小确幸。
在旅途中，上下班路上，睡觉前，和朋友聚会时……随时随地，随便从哪一页开始都可以！
约尔丹•瑞德（Jordan Reid）
曾经在哈佛大学学习心理学和认知神经科学，经过种种失败而令人沮丧的职业转换后，最终成功转型为一名生活方式博主。尽管忍受慢性焦虑的困扰长达 10 余年，但瑞德从不会隐瞒这一点，并坚持在博客中与读者分享自己关于焦虑的感受和经验，她认为所有关于心理健康
问题的污名都是不正确的。截至目前，瑞德已出版包括《生活有点烦，但也很好玩》（The Big Activity Book for Anxious People）在内的多本畅销书。
艾琳•威廉姆斯（Erin Williams）
来自纽约的作家和插画家，正式工作是肿瘤学和医学研究。她作为插画师，与约尔丹•瑞德合著有《孕妇活动全面手册》（The Big Fat Activity Book for Pregnant People）和《生活有点烦，但也很好玩》等畅销书。
目录
用户评论
社交网络:在这里你总会看到那些过得比你好太多的人发的照片。
业余选手才在床上睡觉哈哈哈哈哈 笑出猪叫
趣味性强的一本书，如果内容多些中国元素就更好些了，比如歌曲、名人等。
喜欢第112页《让事情变好的简单方法》的内容。
比如: 听首老歌，打扫房屋，撸猫，带狗狗散步，洗个澡，自由书写，拉伸15分钟，读一本纸质书。
我们都有强大的自我意识，了解自己的情感，我们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，但是也许更重要的是，他们能控制冲动，能延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
很好玩的一本书，适合烦恼的时候翻一下，虽然我很少焦虑，但也不妨碍它给我平淡的生活带来趣味。
有些部分很搞笑，比如不想让别人看到的话就不要动。还得到一个思维是如果担心意外的话就查数据，如果得知概率相当低可能多少会得到一些安慰，但这书大部分是没用的话。
可能是我没有自己以为的那么焦虑，所以对里面的游戏和文字，没有合拍。
自说自话并不是对抗焦虑的好办法吧？
这就去改网名
在方所读到的，作者真的好可爱啊，某种安慰：“我舅舅也很焦虑，后来他死了。”还有变老了尝试记住词就像是在玩游戏！焦虑就是我的有氧运动，但是没关系，因为小鹿斑比绝对没有可能灭绝！被辜负也没有关系，因为我把自己画在高级游艇上，其他人我画在了海里！
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