共情的边界

共情是上天赐予你的爱的能力，而不是可怕的诅咒，如果你能掌控它，而不是为其左右，少一些“玻璃心”，多一点钝感力，那你就能放过自己，让自己活得轻松、自在些…… 在现实生活中，你有没有过以下表现：能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至于经常被当作倾诉对象……对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不到的细节，以及周围环境的异样……对信息深度加工，简单来说就是“内心戏太多”……需要很多独处时间来恢复能量、“冷却技能”，尤其是在经历一天的刺激过载后……经常被音乐、电影等艺术作品深深打动，与创作者产生高度共鸣……如果你在阅读上面的话时，心里想的是“这说的不就是我吗”，那你可能就是一位共情者，即高敏感人士。 共情本是一种特别美好的品质和能力。遗憾的是，由于缺乏一定的技巧去把控自己以及他人的情绪，许多共情者的高敏感能力不仅没有成为他们“天赐的礼物”，反而成了一个诅咒。要想解决这一问题，关键就在于把握好共情的边界，区分自己与他人的情绪，灵活而开放地对待情绪，如此才能享受充满活力且内心平衡的生活。 克里斯蒂娜·罗丝·埃勒（Christine Rose Elle），是一名生活教练、在线课程创作者、艺术家、设计师与共情达人。她充满激情，始终在帮助人们通过视觉创意、美的艺术来表达他们自己的个性、专业与创造性。