对身边的软暴力说不

最使人疲惫的不是繁重的工作，而是糟糕的人际关系。因此，你在感到心力交瘁又不知道原因时，就需要退一步思考一下是不是遭遇了情感软暴力，遇到了“勒索者”。

尽管情感勒索者并不是敲诈我们钱财的不法分子，但他们却在不断消耗我们的精力、活力、情感以及注意力来满足自身需求。他们当中：

◎ 有人为了追求刺激，无视任何社会规则，恃强凌弱，藐视权威；

◎ 有人爱哗众取宠，渴望时刻得到别人的关注和认可，他们的人生就是一场演出；

◎ 有人孤芳自赏，沉浸在自恋的泡沫中不可自拔，无视他人的感受和需求；

◎ 有人过分追求完美，再小的细节都不放过，刻板而僵化；

◎ 有人总是疑心重重，怀疑爱人、朋友和家人的忠诚度，且崇尚“阴谋论”。

作为一位在临床心理领域从业多年的治疗师，伯恩斯坦以其独到的视角、通俗的语言深入浅出地分析了情感勒索者的特点，全面描述了反社会型、表演型、自恋型、强迫型和偏执型五种情感勒索者，并针对每一类勒索者都提供了防止情感被榨干的应对方法，读完本书，你将学会：

◎ 在被其俘获并榨干之前，能够从人群中鉴别出情感勒索者——反社会型、强迫型、表演型、自恋型以及偏执型。

◎ 使用一系列技巧来避免糟糕的人际关系，并拯救那些濒临崩溃的亲密关系。

◎ 处理好那些独特而棘手的情况——当情感勒索者是你的配偶、伴侣或孩子时。

总之，你将会有足够的武器来对付消耗你情感能量的人，对软暴力说不。轻松自如地进行心理调适，摆脱不健康的人际交往。

阿尔伯特·伯恩斯坦（Albert Bernstein）博士是一位临床心理学家、商业顾问和作者。40多年来，他一直与各种客户合作，并为各种大小企业做咨询服务。

他的写作反映了其在各行业的丰富经历、幽默感和扎实的知识。他的书中为应对麻烦的人和情况提供了分步说明。

他的另外两本著作《恐龙智慧》《关于商业本能的作用》，以及这本讲人格障碍的《对软暴力说不》都在各自领域被视为经典。