书籍介绍
《注意力曲线:打败分心与焦虑》内容简介：在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？《注意力曲线:打败分心与焦虑》作者给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
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用户评论
梁文道说得对，畅销书就是一个论点你能把它写成一本书，换个角度说一个道理让你觉得收获了很多，自是也就是满足了快感而已。
无法集中注意力源自刺激太多或者刺激太少。新东西没多少，与其他心理学书籍相比，更偏重技巧。突然想到，穿越重生小说大行其道，也和人类本能的战逃反应有关吧
里面教的方法还是很有效的，尽管本书充斥着各种伪科学。
有时候会想，这个世界上怎会有及时雨？缘是自为有心人。有缘，有心，遇好书。简单的小册子，通俗易懂的内容，易学易用的技巧和方法。关键是心态。
没条理
有帮助，但真的太啰嗦了
看了第十三章。做了一页半的笔记，写完大脑一片空白。
关于提升孩子注意力的方法，总结起来就是两个词信任和鼓励。信任是要相信孩子也让孩子相信自己自主独立地去做出改变；鼓励就是找准时机多多鼓励。其实这两点不仅仅是提升注意力了提升别的力也很适用了。当然这章写给的对象还是家长，主要还是为家长提供建议了，家长自己也要成为孩子的榜样。哈哈那就是算家长宝典了吧。
阅读的过程中发现其实我一直在分心，抄写做笔记就是分心的好时机。
内容还是很不错的。本打算做焦虑的主题阅读，结果先弄了一本注意力的。焦虑会导致注意力低下，但解决了注意力的问题则可以解决引起焦虑的问题。
12年打的在读标签。修改状态。
终于看完了，得遇到问题边实践
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