30秒快瘦POSE101

日本美体专家，美腿学校校长齐藤美惠子知道，爱美的广大读者们，除了想瘦腿、美腿，更想要身体的其他部位也变得更美！

这本集结了齐藤老师多年授课经验的瘦身姿势终极版，收录了101个瘦身POSE，1天只需要花30秒，给你秒杀赘肉的超级瘦身体验！

拿到这本书的这一刻起，要开始让背部挺直、让臀部紧实挺翘、大腿及小腿变得纤细修长，为身体和自己找回原有的自信！

齐藤美惠子

日本唯一的美腿意识专家；

步行治疗及体态平衡专家；

美腿学校Body Spot Pelvicious负责人。

作者根据自己克服O型腿的经历，开创出一系列独特的美腿方法。创办美腿学校Body Spot Pelvicious，25年来，作者帮助数万名女性解决了骨骼或腿部的问题。活跃于女性杂志、电视、广播等媒体，并透过演讲等方式教导孩童及老年人维护腿部健康，深受大众肯定。

主要作品有：

《30秒快瘦POSE101》

《10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀》

《10万人都说赞的美腿圣经》

《更年期按摩法》

《骨盆PUSH腹部减肥法》

《改变2万人的PUSH美腰秘籍》

《改变2万人的PUSH美腿秘籍》

齐藤美惠子 日本唯一的美腿意识专家； 步行治疗及体态平衡专家； 美腿学校Body Spot Pelvicious负责人。 作者根据自己克服O型腿的经历，开创出一系列独特的美腿方法。创办美腿学校Body Spot Pelvicious，25年来，作者帮助数万名女性解决了骨骼或腿部的问题。活跃于女性杂志、电视、广播等媒体，并透过演讲等方式教导孩童及老年人维护腿部健康，深受大众肯定。 主要作品有： 《30秒快瘦POSE101》 《10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀》 《10万人都说赞的美腿圣经》 《更年期按摩法》 《骨盆PUSH腹部减肥法》 《改变2万人的PUSH美腰秘籍》 《改变2万人的PUSH美腿秘籍》