如何活出自主人生

这不是一本温和的励志手册，而是一份要求读者'为人生负全责'的契约。书中反复强调：真正的伟大来自内心，而自主的前提，是准备好迎接'结果未必都好'的冒险——很多人只有在经历重病或重大危机后，才真正开始审视自己如何度过有限的一生。它不满足于让你'感觉良好'，而是逼你厘清：权力与掌控感应如何看待、在何种情境下追求、如何保持适度的边界。全书以'发现可能—认识价值—驯服批评家—运用直觉—活出魅力'为骨架，但真正打动读者的，是那些可操作的练习与量表——正是这份'可落地'，让人愿意把它与《如何阅读一本书》并列。它适合那些已走过一段危机、决心为自己人生负责，而非只想寻求安慰的人。

莫妮卡·A.波尔（Monika A. Pohl），1974年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。