![如果父母老后难相处 - [美] 格雷丝·勒博](https://static.book345.com/covers/s/9787220119446.jpg)
书籍介绍
这本书最尖锐的判断，藏在一句被反复提及的话里：'子女在等父母道歉，父母却在等子女感恩。'它没有把'老后难相处'当作一个突然降临的衰老问题，而是指出那些让人抓狂的行为模式——控制、泼冷水、自毁、恐惧——多半早已存在，只是被中年时的体面暂时封存。于是全书的重心被挪到子女这一侧：改变的空间，通常只在你手里。它反复强调的，不是去说服或纠正父母，而是降低对他们转变的期待、守住自己的界限、不为办不到的事而自责。正因如此，它也引发争议：其背后依赖的社工体系、精神医疗与'界限'伦理，对多数把全部照料责任扛在自己身上的中国家庭，未必可复制。它更像一个帮你停止内耗、体面退场的工具箱，而非让父母变好的承诺书。
作者简介
著者简介
【美】格雷丝·勒博与芭芭拉·凯恩皆为资历超过30年的临床社工师。1982年，二人共同在美国马里兰州贝塞斯达创立“暮光服务网”（Aging Network Services），一个全国性的看护网站，旨在协助个别家属关怀和照顾家中长者，并解决亲人散居各地所带来的种种问题等。
译者简介
刘慧玉，美国加州大学河滨分校MBA。译作有《航向成功企业的55种商业模式》《无体营销》《死亡手术室》《六顶思考帽》《丹麦人为什么这么有创造力》等。
AI导读
核心看点
- 归纳依赖、控制等六大父母行为模式
- 提供25个经典案例与情景演练策略
- 引导子女调整心态，建立健康边界
读者共识
- 实用案例多，有助于缓解亲子焦虑
- 部分建议在中国语境下落地较难
- 核心在于降低期待，保持内心平和
精彩摘录
- "每个孩子在脱离母亲的成长阶段，对母亲都有矛盾情结，一方面渴望独立——一个蹒跚迈步展开自己的世界、又不断回到母亲身边的1岁小孩，眼中便会流露出这样的渴望；一个处于“恐怖2岁”时期，不断尝试打破束缚的小孩，也是如此。大多数父母都有过这样的经验，像是一位妈妈教她2岁大的宝贝，过马路一定要拉着大人的手，这小孩偏偏想挣脱妈妈自己走。与此同时，这个学步又不敢走太远的小孩总是时时察看妈妈是否还在旁边。在婴儿的初始观念中，妈妈分裂为两个人：一个是限制他的“坏”妈妈，让他拼命想争取自由；一个是关爱他的“好”妈妈，在他开疆辟土的过程中，随时给予支持与温暖。 孩子持续这个脱离过程直到青春期，母亲的好坏形象渐渐融合，"
- "作为一个负责人的成年子女，首先必须了解问题并不在但一方面。你若只聚焦在父母的问题行为上而没想到彼此间的关系，便很难走出困境。一般而言，麻烦人物并不会意识到自己在旁人眼中的形象，反倒经常觉得别人很有问题。 即便父母明白自己的个性偏差，但谁比较希望看到改变呢？更要紧的是，谁更有调节空间呢？当然是你——尤其如果你的父母已经一辈子都这样的时候。"
- "作为一个负责任的成年子女，首先必须了解问题并不在单一方面。你若只聚焦在父母的问题行为上而没想到彼此间的关系，便很难走出困境。一般而言，麻烦人物并不会意识到自己在旁人眼中的印象，反倒经常觉得别人很有问题。 即便父母明白自己的个性偏差，但谁比较希望看到改变呢？更要紧的是，谁更有调整空间呢？当然是你——尤其如果你的父母已经一辈子都这样的时候。"
- "当心别步上父母的后尘。不要责怪自己或父母。找替罪羔羊只会让问题恶化。不用跟妈妈说理，她的行为本就不是出于理性。"
- "包容父母的行为，进而调整自己应对的方式，乃是改善这种状况的上策，而首要之务是了解造成父母行为的根源。这点太重要了，所以我们会在整本书中不断强调。那把解决莫顿休假问题之钥，对你亦然。这一点也是协商帮助到莫顿夫妻的关键，我们让他们认识到母亲的内在状况——她一直处在何种恐惧之中，以致得确定儿子随时会救他，"
- "还记得自己有多讨厌父母告诉你该怎么过日子吗？其实，父母也不喜欢听到你太直率的建言。"
- "把世界看作非黑即白，心理学上称之为“分裂”。它与过度依赖一样，其根源是一种被拋弃感。 每个孩子在脱离母亲的成长阶段，对母亲都有矛盾情结，一方渴望独立——一个蹒跚迈步展开自己的世界、又不断回到母亲身边的1岁小孩，眼中便会流露出这样的渴望；一个处于“恐怖2岁”时期，不断尝试打破束缚的小孩，也是如此。大多数父母都有过这样的经验，像是一位妈妈教她2岁大的宝贝，过马路一定要拉着大人的手，这小孩偏偏想挣脱妈妈自己走。与此同时，这个学步又不敢走大远的小孩，总是时时察看妈妈是否还在旁边。在要儿的初始观念中，妈妈分裂为两个人：一个是限制他的“坏”妈妈，让他拼命想争取自由；一个是关爱他的“好”妈妈，在他开疆辟土的"
目录
用户评论
我觉得这本书最大的价值之一就是看到了“老年人”，以及人到晚年特有的心理特征和需求。我有几个同学在HK做的是老年人的心理咨询，他们谈起这些老人和他们的儿女时会有很多的感叹，其中很多类亲子关系在在这本里都有体现。我觉得非常适合家有老人的子女们看。
每一种父母都有其内在原因，了解是一方面，有能力解决是另一方面了，突然有点伤感，既没有兄弟姐妹，也没有成体系的老年介入体系，更没有随时可以帮着儿女出谋划策的医生可以精心帮忙，种种矛盾，了解这些问题，反而觉着更加无解了
部分观点，恕难以认同。父母不是老了之后才“难相处”，这种人格缺陷、情感障碍其实早就存在，只是迫于职业身份、社交礼仪暂时封印。当父母从“职业人”蜕化为“自然人”，黑洞才真正打开。所以，沟通一定要趁早，不要拖到老。
通过理解与共情来卸下过度的防御反应，照顾自己的需求，设置边界，抵御内心的愧疚感，必要时寻求外界帮助。这是一本老年心理的好书，愿和我爱的人幸福相处。
在与人格或者说性格缺陷的父母相处时，书中的案例会有实际帮助，对生活中必须与垃圾人打交道的时候也会有些帮助——如何优雅的退出而不影响自己的心情。
“老去心理学”，真重要。
不仅是“老后”难相处的父母，同样适用于各个年龄段难相处的父母，只是很多经验和实践，没有亲身经历过，也很难有感触。与人相处这件事，亲密关系这件事，懂很多道理也是依然处理不好的，读的过程中会获得一些勇气，噢，原来有这么多人和我一样，有难相处的父母啊。
读完觉得真的是很实在的一本书，在点明“父母很难改变”的前提下让子女能够有办法做到善待自己与善待父母，毕竟没多少人有足够的精力和资源能与父母达成彻底的和解。要是说感受到自己变成一个成年人的时刻，读这本书绝对算一个，当你开始用书中所列举的方法或“话术”来化解父母的攻击时，你就再也不是那个可以单纯依赖他们的孩子了，亲子关系转变为成人之间的较量。理解父母，解放自己，就算我们缺乏书中的一些具体资源，其方向性的指导也能让读者意识到“并不是只有我遇到这样的事”以及“原来现在也来得及改变”。
我的原则：父母很难再改变了，相对而言我更好改变，那就我多做点改变吧。
跟父母的关系一直是很难的话题。朋友是自己选择的，父母却是分配来的。中国人非常强调孝道，听话似乎是唯一的解决方法。却与现代独立自主的人文环境产生了冲突。理解和尊重是交流的基础，又无法完美的应用在父母关系里。真难。
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