哈达瑜伽之光

这不是一本买来翻翻的瑜伽手册，而是一份近乎苛刻的古典修行技术档案。作为哈达瑜伽体系里最系统、最完整的一部梵文经典，它用385节经文把体位、调息、身印、三摩地四支逐一拆解，技术细节之细，让不少读者望而生畏：有人直呼“体位法15种，太TM难了，一般人根本做不到”，也有人质疑其中割舌、饮尿等练习“匪夷所思、误人子弟”。但正是这种不加粉饰的原始感，构成了它最独特的价值——它逼着你回到一个被现代瑜伽遗忘的问题：瑜伽究竟是摆出几个优美的体式，还是借体式抵达某种更深的转化？读者反复提及的“错谬太多”“胡来”“接受不了”，恰恰说明它拒绝被当作轻松的健身指南。真正适合它的，是愿意把阅读当作练习起点、而非终点的人。

G．S．萨海（G．S．Sahay） 1951年7月出生于印度。1976年进人世界最为著名的瑜伽研究机构——印度凯瓦拉亚答玛瑜伽研究所（KaivalvadhamaInstitute of Yoga，Lonavla）从事瑜伽研究，是该院著名的瑜伽专家、 “弥曼差一瑜伽”项目的负责人和总编辑。萨海教授一直从事瑜伽研究和研究生教学，教授印度哲学、钵颠阁利《瑜伽经》以及其他各派传统瑜伽，致力于用现代简明、精确的方式传授瑜伽。 苏尼尔·夏尔马（Sunil Sharma） 印度执业瑜伽教练。曾在印度凯瓦拉亚答玛瑜伽研究所接受过科学、严格的瑜伽训练，拥有印度国家教育研究和培训委员会颁发的瑜伽教育和瑜伽培训的学位和证书。夏尔马擅长瑜伽体位、呼吸和冥想、瑜伽疗法等实践教学，尤长于瑜伽心理学教学。