★ 时间并不存在，它只是我们的一种幻觉吗？
★ 2011年英国最佳科普图书，教你掌握控制时间的技巧，
延缓时间流逝速度，让你100%地活在当下！
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这是一个非常有趣的调查研究……泰勒的书引人入胜，在阅读的时候会让人觉得时间转瞬即逝。
——《先驱报》（Herald）
非常具有煽动性，而且文笔流利，不拘泥于文字，从不使用晦涩的科学知识，却也从未涉猎伪科学，这本书真的会让你开始思考怎样才能获得自由。
——《独立报》（Independent）
在这本既是实用手册，又是心理学教科书式的著作，史蒂夫•泰勒（Steve Taylor）为我们展现了时间在某种程度上是一种幻觉的观点，它被诸如我们的年龄、无聊临界值以及孩子般的好奇心等条件所决定。为了让时间流逝的速度像我们所期望的那样加快或者减慢，我们可以选择改变我们的感知，这一办法是可行的，泰勒将在这本书中告诉我们怎样做到这点。
——《好书志》（The Good Book Guide）
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在这本独具启发性的书中，心理学家史蒂夫•泰勒以独特的视角解释了为什么我们对时间的感知会发生改变，以及我们该怎样在自己的生活中掌控时间。
援引了大量有关时间流逝缓慢的事例——童年时期，吸食迷幻药或者催眠过后，发生意外事故和紧急事件之时，冥想和精神体验时，处于“巅峰状态”的运动员，以及世界上一些原住民的体验——并结合现代物理学证据和他自己的调查研究，泰勒提出，我们正常的时间感只是一种幻觉。
我们已经将时间看作是敌人——一种总是与我们赛跑的东西。我们将太多的时间花费在留意过去和未来上。《时间心理学》向我们展示了应该怎样控制我们的时间感，怎样有效地增加我们生命的长度，并提高生活的质量。但本书最终想告诉读者的是：我们能拥有的，只有现在。
- 提出时间感知是幻觉，受年龄、信息量及专注度影响
- 揭示五大法则：新经历拉长时间，专注则加速流逝
- 提供冥想与静观技巧，帮助读者从内在延展生命体验
- 对时间心理学感兴趣，想探索主观时间感知的读者
- 感到时间飞逝，希望掌握控制时间技巧的职场人
- 喜欢科普读物，对意识、冥想及当下力量好奇的人
- 前几章理论较多，可结合生活实例快速阅读以保兴趣
- 重点阅读最后两章，获取扩展时间的实用冥想建议
- 不必纠结物理学细节，关注如何改变自身时间感知
- 角度新奇，打破了传统时间管理书的套路，引人入胜
- 理论部分稍显枯燥，但后半部分实用建议价值较高
- 虽科学性有争议，但能有效启发读者活在当下的思考
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "时间心理学的五大法则 1．时间会随着年龄增长而消逝得更快。 2．当我们进入新环境或体验新经历时，时间流逝会变慢。 3．在专注状态下，时间流逝得很快。 4．没有完全投入时，时间流逝得很慢。 5．当“意识心理”或正常自我失效时，时间往往会变慢甚至完全停止。 时间心理学两种基本的“相关性” 1. 时间流逝的速度与我们吸收和处理的信息量有关。信息量越大，时间流逝得越慢。 2. 时间流逝的速度与我们自我的强大程度和分离程度有关。自我结构越弱（我们的童年时代，走神状态，较高的意识状态下），时间流逝得越慢。"
- "一些文化中认为时间是循环的，而非线性的，而其它的一些文化却对时间完全没有什么概念。我们同样也在寻找一些超常的、神秘的和濒死的体验，结合现代物理学来告诉我们什么是时间。所以，我们认为的结论是，我们关于时间的线性认识是一种幻觉，是由我们的大脑凭空想象出来的。鉴于此，我们会明白延展时间不仅是可能的，而且完全可以超越时间。 线性时间的暴虐，让我们很多人都在遭受它的“匆忙症”的折磨，总感觉时间在从我们身边逃离，慢慢地偷走我们的生命，分分秒秒不曾停歇。解药在于当下。通过将我们的注意力放在当下的时刻，及我们当下的体验，而不是在我们的大脑中“喋喋不休”，这样，我们的未来和过去将会停止作为现实而存在，我们的线性"
- "总结：如果你想要通过内部方式扩展和超越时间——和让自己尽可能多地接触陌生环境的外部方式一样——你需要做到： · 定期冥想，可能的话一天两次。 · 挑选两件日常活动来练习静观，例如：洗澡，或者步行去公交车站。 · 用更加普通的方式，通过让你的生活少些兴奋和压力来联系静观，并尝试慢慢地完成你的日常活动，除非非常必要，不然千万不要匆匆忙忙。"
- "从内在延展时间"
- "我们是愚蠢的，我们在不属于我们的时间里闲逛，却从来没有思考过那些属于我们的时间"
- "处理任何问题都会包含3个步骤：1确定问题，2找出原因，3掌握原因的基础上，找到解决办法。"
- "哲学家叔本华（ Schopenhauer）所写的那样：这个世界是这样的，这里没有某种稳定性，没有任何持久的可能性，一切都被扔进了变化不安的漩涡里…现象中的幸福的实现是不可能的。 我们可以学着如何掌握我们生命中时光的流逝。扩展时间，改变我们对时间的感知，让我们感觉时间充裕事实上是可行的。我们不必努力去欺骗老化的过程或尽可能地延长我们的生命——事实上这种方法更加简单有效。从内在去延展时间，改变我们生活中每一分钟的现实的感受。 总结一下，我希望你能够从这本书中得到三样东西。首先，你将会得到一种对时间的理解一为什么它在不同的情况下流逝的速度如此地不同，你的大脑是如何制造出这一切的。第二，你将学会在你的"
- "时间心理学的这条法则也反应了这样一句老话：“欢乐时光总是过得特别快。”很大程度上，娱乐就是完全投入当我们参加或者观看体育比赛、听音乐，或者和朋友聊天时我们会很快乐也很享受一一在这些时刻，我们的注意力会集中在某一活动或是某一形式中，这时时间就会流逝得很快。当我们说：“欢乐时光总是过得特别快。”实际上，我们是说：“当我们完全投入时，时间流逝得很快。”"
