幸福原动力 - [美] 肖恩•埃科尔(Shawn Achor)

幸福原动力

[美] 肖恩•埃科尔(Shawn Achor)

出版时间

2015-02-28

ISBN

9787213065798

评分

★★★★★
书籍介绍

 75%的职业成功可以通过哪三件事情来预测?如何变得比奥普拉更富有?为什么重要会议不要安排在午餐或晚餐前?资深销售员和菜鸟销售员有何区别?肖恩•埃科尔通过一个个趣味盎然的真实故事,将积极心理学领域最新的研究成果带到了普通大众的生活中去,揭示了发掘每个人积极特质的实践性技巧。

 在《快乐竞争力》一书中,埃科尔向读者介绍了成功与快乐之间的关系,提出了“先有快乐,后有成功”的理论。当他开始在世界各地传播这一理念时,埃科尔产生了新的疑惑:为什么有些人能够获得快乐和成功,而相同境遇的另一些人却做不到?这就是本书要解决的问题。这本书可以说是埃科尔第一本书的前传,介绍了激发潜能的5个诀窍或策略,它们能够改变你眼中的现实,帮助你获得成功。

 众多行业先锋推荐。清华大学心理系主任彭凯平:积极心理学需要大众化和普及化,它不只属于大学和精英阶层,它属于我们每一个人。肖恩从哈佛大学走出来,褪去了积极心理学的神秘面纱,为我们的职场和生活带去幸福的观念、科学的方法。前思科中国区总裁林正刚:如果你想要有一个幸福的人生,你就必须要在1100万比特的信息里面找出你需要的正能量心态,而这本书恰恰就是帮你做成这件事。百度公司总裁张亚勤:如果你想在职场中获得成功,实践《快乐竞争力》中的积极行为准则,将帮你赢得快乐优势。如果你想在生活中创造积极的改变,遵循《幸福原动力》中的五项法则,你的积极特质将大大提升,成功触手可及。

肖恩•埃科尔

 积极心理学领域最先锋的实践者,哈佛幸福课的主要设计者之一,在TED上的演讲点击量超过800万次。

 与超过全球1/3的《财富》500强企业有过合作,包括谷歌、毕马威、美国运通、百事可乐、星巴克、瑞银等。在50多个国家做过演讲。

 根据其书中理论研发的“快乐竞争力培训”是迄今为止世界上规模最大、最成功的积极心理学培训项目。著有畅销书《快乐竞争力:赢得优势的7个积极心理学法则》。

目录
推荐序 幸福不远,就在左右
中文版序 积极心理学浪潮来袭
前言 快乐是一种选择
引言 积极特质的力量
原动力1 构建积极现实——看到其他人看不到的机会

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用户评论
认真读了,收获不少,我和作者观点比较一致,所以主要是寻找书中有用的技巧和经验,关于绘制心理地图,设置意义里程碑的部分,比较实用。
一般吧
清华积极心理学实践班《积极心理学与组织管理》张进老师推荐《快乐竞争力》同一作者,有趣的是,在本书p137中用一章是“消除噪声”,比丹尼尔·卡尼曼2021年写的《噪声》早8年,当然后者分析得更加全面专业。 建议阅读,建议购买 #Frank积极心理学书单
把积极心理学推向实践的一本书,来自在industry工作的人,非常有操作性。
2022.5.5读完,里面的多元角度,x点,社会脚本,去除噪音都很有启发。
本书的作者肖恩•埃科尔是哈佛幸福课的主要设计者,积极心理学的实践者。本书说明了快乐和成功之间的关系,是先有快乐后有成功。而拥有积极特质的人更容易成功,这里的积极特质就是“幸福力”。书中给出了5步提高积极特质的方法:构建积极现实、绘制心理地图、寻找X点、消除噪声、积极启动。每一步都给到了3个策略,同时会说明心理学原理,给出作者的独家观点,每一章结束的时候还会总结本章提到的积极策略。整本书有理论、有案例、实践性强。印象最深的是作者提到可以在办公室或者家里实践10/5法,也就是如果对跟自己3米内的人眼神接触并且微笑,就会释放积极的信号,感染周围的人,甚至改变一个组织的氛围。书中有大量此类简单可行的方法,让快乐变得容易。希望大家都能拥有幸福力,多了解、多实践积极心理学,每一天都过得充实开心。非常推荐
领袖心理学的课程里Shawn有讲过两节课,给我印象挺好的, 可这本书实在也太水了。
积极心理学。积极看待事物有助于理性分析——比如主管走了的那个故事。另外,提供了几个小tips:1.冗长的会议前准备小食物,2.为了创造积极气氛,先发制人。
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