自愈力

有些有用的tips

神棍书籍。人体有自愈力不假，一些认知行为疗法也的确可以提升人体的自愈能力，但是“通过宣泄情感，以及想象白细胞保护血小板和红细胞不受免疫系统侵袭的方法，使血细胞数量恢复了正常”就纯属神棍疗法了。

人体有自愈能力，重要的是如何启动她。书里讲的也不可全信，比如作者推荐的何首乌，已经被临床证明会损害肝脏。

关于脂肪部分讲的很清楚。作者强力推荐橄榄油

半信半疑，好像有很邪乎的部分。但也有科学的部分。待研究。方向类似的书目前还是更推荐《安慰剂效应》。但最后的医学教育改革的提议似乎很值得思考。存疑。

未读，搞不定

此书的评分有点让人惊讶，可能是里面关于心理作用的案例让人觉得太唯心而近乎玄学吧。甲之蜜糖乙之砒霜，这本书对我的启发和帮助不仅是思想层面的，里面除了正文有很多实操性建议外，后记里的医学教育反思我也非常认可，而且，经过三个月的反反复复，今天抽血检查的指标终于恢复到正常范围，此书的指导作用更甚于医生，是为记。

发现自己对健康养生的书籍很感兴趣。读这类书有自己的快速阅读法，一小时七百多页。天啦

相信自己的身体有自愈能力，尽自己所能帮助康复系统工作，这本身就是一件让人振奋的事情了。