焦虑恐慌，怎么办？

焦虑会使一切事情看起来都难以管理，无论是来自家庭、朋友的压力，还是其他的一些活动。有很多青少年患有恐惧症、恐慌症，或是过度地担心和焦虑。本书通过认知—行为方法帮助青少年学会控制自己的焦虑情绪，直面焦虑，并在这个过程中让孩子感到更有信心和能力。本书也为青少年提供了减轻焦虑的技巧和方法，无论是对朋友、家人还是老师，提高孩子的人际交往技能；同时还有关于管理压力，处理焦虑情绪，适当的饮食和锻炼相结合，以及一些药物是否适合治疗焦虑的介绍。

迈克尔·A.汤普金斯，博士，美国职业心理学委员会，是一名持有执照的心理学家，获得了行为和认知心理学的认证。他是旧金山湾地区认知治疗中心的协调员；加州大学伯克利分校助理临床教授；外交家兼认知治疗学会创始研究员；贝克认知行为治疗研究所的培训师和顾问。他是许多关于认知行为疗法（CBT）和相关主题的学术文章和章节以及七本书的作者或合著者。

凯瑟琳·A.马丁内斯，心理学博士，是旧金山湾地区认知治疗中心的有执照的心理学家和合作伙伴。她专门从事儿童和青少年焦虑、情绪和注意力缺陷障碍的认知-行为评估和治疗。