AI导读
核心看点
- 聚焦未来目标而非问题根源
- 挖掘来访者既有资源与例外
- 提供清晰实用的咨询技巧
适合谁读
- 心理咨询师与社工从业者
- 企业管理者及教练人员
- 心理学爱好者与教师
读前提醒
- 建议结合案例理解提问技巧
- 重点掌握奇迹问句与量尺
- 可边读边整理咨询流程逻辑
读者共识
- 内容简明扼要，实操性强
- 视角独特，强调赋能与希望
- 部分章节略显重复或散乱
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "“假如某天晚上，发生了一个奇迹，使你今天来到这里的问题已经解决了，OK？这个奇迹发生的时候你已经睡着了，所以你不知道它发生了。（来访者：“OK’）OK？那么第二天，你是怎么发现这个奇迹发生了的？会有哪些不同的事情告诉你发生了一个奇迹？”"
- "（1）你最希望在我们的会谈之后有哪些收获？ （2）如果你的这些希望都实现了，你的生活会有哪些不同？ （3）有哪些已经发生的事情，可以促使你的希望成真？"
- "“你最希望通过我们的谈话获得什么？”这个简单的问题体现出了SFBT的核心特征。"
- "（1）合约是来访者想要实现的； （2）它在咨询师的职责范围内； （3）通过咨询师和来访者的共同努力有希望实现。"
- "1.坚持 “我知道这不是一个容易回答的问题一很多人经常去想那些困扰他们的事情，但很少去想怎样才能知道咨询是有用的。但是我非常需要了解你来这里想要获得些什么。这样我才能够确保做正确的事情。你觉得呢…” 2.换一个视角 “谁最了解你？” “我的朋友珍妮。” “那么，如果你不告诉她，她怎样才会发现这次咨询对你有用呢？” 3.转介者的视角 “是谁让你来这里的？”“我的领导。” “好的，那么她最希望看到什么呢？”"
- "“我们来想象一下，明天你醒来时，你的希望实现了。你会开始注意到什么呢？”"
- "关于期待的未来的描述，有五个核心的特点。首先，从来访者自身的视角而言 1.正向的：是他们想要的，也就是他们想要用什么来替代问题。 2.实际的可观察的行动：感觉转换成行为。 3.具体的：事件，地点，行动，环境。 然后，从他人的行为和视角而言： 4.多重视角：通过他人的眼晴看到的。 5.互动的：描述对他人的影响，以及这些影响对自己产生的影响。"
- "人们不可能完全处在一种行为模式中，无论问题模式是多么顽固，总有例外存在，那个时候我们一定在做不同于问题的事情，如果足够重视，它将会成为解决方案。"
作者简介
哈维·拉特纳（Harvey Ratner）、埃文·乔治（Evan George） 和克里斯·艾夫森（Chris Iveson）1989年在伦敦成立了BRIEF，这是一个独立的培训、教练和咨询机构，专注于发展焦点解决短程治疗。
目录
第一部分 背景
1什么是焦点解决短程治疗002
2焦点解决短程治疗的第一个来源：米尔顿·艾瑞克森005
3焦点解决短程治疗的第二个来源：帕洛阿尔托（Palo Alto）心理研究所的家庭治疗和短程治疗中心007
4焦点解决短程治疗的第三个来源：密尔沃基（Milwaukee）短程治疗中心和新方法的诞生009
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用户评论
看完第一遍，果然很喜欢！
简明扼要，易读易用
我只记得当时给我的印象非常深刻，现在已经想不起当时的感受了，可能需要重复了
焦点解决短程治疗入门的一本实用书，逻辑分列清晰，案例经典，可惜简短，要想运用还得再看更系统的更具有实操性质的书籍。
来访者的所拥有的资源会帮助来访者，而焦点解决短程心理咨询师只需要通过适合的问句让来访者自己告诉自己答案。
对新手特别友好的书，从背景，开始，合约，深入，结束，100个关键点与技巧，循序渐进
技术层面的心理学咨询技巧，排版很喜欢，有些技术很实用！
看完了70节 主体部分读完
这本书的阅读始于上海这波疫情扩大前，用来业余休闲充电，后来经历上个月总值班时快速阅读，而那次总值班结束后第二天单位开始闭环7天，再到后来解封后眼看着外面世界一点点变得“混乱”，疫情扩散，一切都变得失控和不确定。我们从此开始了马不停蹄地战斗状态，到现在依然看不到苦海的尽头在哪里，最近在支援外面任务的同时也要开始承担关爱的工作。自问一个身心疲惫的自己如何去关爱他人，但也只能像任何支援他人的同事一样，先接下再说，因为始终秉持着不试试看怎么知道行或不行呢。在众多咨询方法和流派中，希望短焦可以给我力量和方向，也希望能为同事们的身心支持尽些绵薄之力。苦海再深，我们还是要留下哪怕一点点希望。
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