美人天“肌”

居然少于十人阅读……比较贴地气的中医养生写法，能让人看得进去，但信不信可能就是另外的说法了。我觉得书里讲的部分生活习惯有借鉴的必要，比如泡脚、好好吃饭等等，因为自己有切身体验；但一些技术类的东西，比如各种器具、艾灸，恩，保持一下怀疑态度吧。

比起同类书更实用 感觉好好吃饭太重要了，疏通经络，保护脾胃，温暖身体，都需要学习啊

挺不错的 刚听完徐文兵老师的《黄帝内经》，看着挺有感觉。

信你个粑粑

有人要吗？可转让

这本书主要是如何利用中医知识护肤。比较有用的观点有，要重视五谷补充气血，不要生酮饮食，少吃深加工食物，根据二十四节气调理饮食起居，坚持泡脚刮痧艾灸。有些观点还是不太认同，比如化妆品章节中用面粉和醋洗头，用橄榄油代替卸妆油等极端护肤方法。之前在接触0垃圾概念的时候也进行过类似尝试，比如用椰子油代替护发素，还是不可行的，再有就是用一些天然东西替代护肤品。个人还是不能做到完全0垃圾的极简主义，不过对于物品的使用倒是打破了思维，有些东西放在别的地方也许有更大的用处。减少工业用品的使用很对，但是不要太极端。