攀岩是个技术活――攀岩实用技术指南

很不错的一本技术书

很基础的一本入门书籍，看完更加觉得攀岩真是一个非常好的运动

麻雀虽小，五脏俱全

适合入门。攀岩基本动作和热身拉伸动作挺全的。照片不错，能帮助理解动作。

泡沫轴滚下背部是错误的！会伤害腰椎！大家注意！

这本书和我写的文章一样既全面又敷衍。。。😂

需要反复读。

这几天突然对攀岩感兴趣，听了几期播客初步了解了攀岩的迷人之处，于是打算补习一下攀岩的基础知识。 这本书是北京一家比较有名的攀岩馆“岩时”老板写的，总体来说还是一本合格的入门书。 攀岩不仅要克服自己恐高的心理，还要有比较好的身体力量，最重要的是解读路线的能力。感觉下来，攀岩是体力和脑力结合的运动，希望能尽快去上海的攀岩馆体验一下！

只能说写得比较全面能有个比较系统的概念吧。（广图059）