书籍介绍
你每天的心情，有多少是别人传染给你的？
你每天的情绪，有多少是被他人左右的?
你每天的时间，有多少是自己主动规划的？
我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。
人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。
人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。
屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。
本书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度，分析缺乏屏蔽力的表现，全面解读了屏蔽力的6大法则：
不窥探别人的生活；
不揣测别人的想法；
不陷在过去，不忧虑未来；
把时间和精力还给自己；
永远关注自己的情绪；
坚定不移走自己的路。
以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。
这本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间，把关注点回归到自己身上，过素净不内耗的人生。
学会屏蔽力让你的人生从此开挂，屏蔽力+钝感力+断舍离=人生无敌！
富书
全称“富兰克林读书俱乐部”，生活认知内容IP，全网500万+粉丝，陪伴3亿+新中产成长、跃迁和进化。
已出版著作《绝不过低层次的人生》《好好生活》。
作者简介
富书
全称“富兰克林读书俱乐部”，生活认知内容IP，全网500万+粉丝，陪伴3亿+新中产成长、跃迁和进化。
已出版著作《绝不过低层次的人生》《好好生活》。
目录
用户评论
人活于世，不是真空，与人相处在所难免。有些人消耗他人，有些人是良师益友，如何分辨如何屏蔽都需要学习。有的人不能不往来，却可以从内心屏蔽，不让他影响自己，让自己更加随心而活。
在这个复杂的社会，我们每个人都应修炼自己的屏蔽力，不去在乎外界的声音，不要在意外界的情绪，学着忠于自己的内心，取悦自己，才能成就更好地自己。
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🔖如果我们活到80岁，那也只不过是29200天。你是愿意过一个疲惫又无意义的人生，还是愿意戒掉贪欲，过肃静不内耗的人生。
这是一本非常值得一读的书。它不仅为我们提供了一种清醒的生活方式和行动指南，更让我们明白为什么要这样做。通过这本书，我们可以学会如何掌控自己的情绪和生活，摆脱他人和外界的干扰，追求内心的平静和自在。如果你想要过上更富足、更自在的人生，那么这本书绝对不容错过。
你每天的心情，有多少是别人传染给你的？你每天的情绪，有多少是被他人左右的?你每天的时间，有多少是自己主动规划的？我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。
学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。怎样屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交？好想读这本书，探个究竟，学上几招。
用屏蔽力把不需要、不舒服、不适合的人事物断舍离，还内心世界一片清宁。
爱自己，坚定不移。
保持自律的态度，才能有自由的人生，用有趣的生活方式走出低谷，人生用专注的态度消除内心的慌乱。用不断调整升级的心态应对人生的变化，这也是属于我们每个人的屏蔽力
《屏蔽力》这本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间，把关注点回归到自己身上，过素净不内耗的人生。特别值得阅读的一本书。
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