好的养育，妈妈不累

这本书最戳中人也最有争议之处，在于它把「妈妈」从养育责任的唯一承担者位置上挪了下来。它不教妈妈如何更努力地付出，反而主张：真正的养育高手，是先把自己照顾好的人。书中反复强调的，不是牺牲，而是「能量管理」——觉察到自己电量耗尽时，先把注意力收回自己身上，恢复后再去陪伴，此时脸上的神色会自然平和。这一观点在读者中评价两极：有人读后豁然开朗，也有人直言「口水话一堆」，一个多小时翻完，觉得「聊胜于无」。它适合那些被「超级妈妈」叙事压得喘不过气的读者，也适合愿意把爸爸、老师、家庭等资源「用起来」的人；但对期待系统方法论的读者，或许只是快速翻看的工具书。

张杨，畅销书《深度陪伴》作者,《深度陪伴》在2018-2022连续4年获得京东10本父母必看教育书籍，2018年曾获当当家教类新书榜第一名。 国家二级心理咨询师，美国正面管教家长讲师、美国平和式教养认证讲师。 致力于推广“深度陪伴”教育理念，创有育儿微信公众号“张杨深度陪伴”。是 100 万+ 阅读量文章的作者，她在喜马拉雅电台开设的节目，为无数父母解除育儿焦虑和困惑，节目收听量近30万次（数据截至2023年）。