![漫画番茄学习法 - [瑞典] 史蒂夫·诺特伯格（Staffan Nöteberg）](https://static.book345.com/covers/s/9787115617156.jpg)
书籍介绍
只有用好时间，学习成绩才有保证
◎ 编辑推荐
✓8大版块、35个应用场景、240多幅漫画，科学理论+经典方法+案例详解
✓帮你掌握番茄学习法，学会25分钟科学用脑，提效率、拿高分
✓畅销50多万册《番茄工作法图解》作者史蒂夫·诺特伯格全新力作
◎ 内容简介
低效学习一整天，不如高效学习25分钟。
番茄学习法正是你实现精准时间管理和高效学习的秘籍。本书将为你揭示番茄学习法的全貌，帮助你更好地掌握学习技巧。通过本书，您将了解到如何集中精力、有效管理时间、制订计划、克服拖延症、处理复杂问题，以及应对考试等挑战。
全书248幅漫画，阅读起来轻松、有趣、无负担，丰富的小案例、小技巧，让你快速学会番茄学习法并将其应用在学习当中，从而提高学习效率，养成良好的学习习惯。
本书适合希望提高学习效率和时间管理能力的青少年阅读。
[瑞典] 史蒂夫·诺特伯格（Staffan Nöteberg）
资深产品开发、敏捷开发、领导力顾问，拥有IT行业特别是软件开发方面的丰富经验。曾帮助许多大中型组织以敏捷、精益的步伐成长，教会了数万人提高个人生产力。他写的两部时间管理图书《番茄工作法图解》和《单核工作法图解》备受全球读者欢迎，其中文版均由人民邮电出版社图灵公司出版。
精彩摘录
- "也许每个人都曾陷入这样的泥沼，我们要做的就是及时拔出腿来，向前迈进，而番茄学习法或许能帮到你。它将使你找到方向，更快地进入学习状态，为本来枯燥的学习过程提供更积极的反馈，并最终帮你养成终身学习的好习惯。 那么，什么是番茄学习法呢？简单说，就是先列出你要完成的任务（比如完成作业、查阅资料等），设置好 25 分钟后响铃的闹钟，之后集中精力，心无旁骛，一件一件地完成它们。当闹钟响起，你可以稍作休整，检视自己的学习情况，判断是否应对学习计划进行调整。之后再开启 25 分钟的学习。如此往复。"
- "拖延是一种焦虑应对机制，当你开始拖延时，你一定在害怕某个可能出现的场景，拖延能让你暂时避免面对令你恐惧的结果。 拖延的原因： 1.你被迫做某些事。 2.你给自己过大的压力，因为你想要有完美的表现。 3.你害怕犯错误或受批评。 4.事情超出你的能力范围。 拖延就像一个奖励，它会暂时缓解你的压力。如果你能坦诚地与自己对话，一定能找到那个在你内心的答案。 番茄方案： 产生拖延的原因来自人的内在，而解决这个问题则需要向外找到一个起点。当我们开始行动时，只要把任务写下来，大脑就会认为任务开始了，进而不断地敦促你把它做完。 1.每天早上把要做的事列好清单，写在纸上，提醒自己。 2.每天睡前把第二天要做的事"
作者简介
[瑞典] 史蒂夫·诺特伯格（Staffan Nöteberg）
资深产品开发、敏捷开发、领导力顾问，拥有IT行业特别是软件开发方面的丰富经验。曾帮助许多大中型组织以敏捷、精益的步伐成长，教会了数万人提高个人生产力。他写的两部时间管理图书《番茄工作法图解》和《单核工作法图解》备受全球读者欢迎，其中文版均由人民邮电出版社图灵公司出版。
目录
用户评论
一本给青少年的时间管理方案，有用！
我和孩子还只是刚刚开始实践这种方法，就感觉自己改变了不少。
看上去，这只是一种简单的时间分段，实际上，却改变了我们的思考方式，做事的习惯以及学习的自主性。
只有高效利用时间，学习成绩才有保证。不是看起来很努力整天学习，而是用短时间高效学习
集趣味、实用、理论、方法为一体的学习指南，如果你也想一心一意做好一件事，就把这本书当做练习册吧~执行起来即使不会立即成功，也会提升你的专注力。
这个方法好，经过一段时间的训练，孩子能够逐渐养成自控力，注意力集中，做事有逻辑、有条理，尤其还能改掉拖沓、注意力不集中的毛病
起码弄懂了什么是番茄学习法。
两小时看完了，推荐给孩子，高效率学习好过没日没夜刷题。
作者: [瑞典] 史蒂夫·诺特伯格（Staffan Nöteberg）
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 图灵新知
用漫画形式讲解番茄工作法，简单易懂，很适合亲子阅读。经典的番茄学习法，对于合理规划时间、提高效率、提升专注力都很有效果。
收藏