与孩子一起成长

陈晓

出版时间

2022-04-09

ISBN

9787115580962

评分

★★★★★

标签

健康

书籍介绍

56个卡片游戏+指导手册+成长手记成就专注力、观察力、友善力、情绪调节力健康发展的孩子!本套产品基于积极心理学理念研究,将心理学中容易操作、有趣的小练习融入到亲子互动中,激发孩子潜能,共享亲子时光。

养育孩子是一件非常有挑战性的事儿,你是否也为这些情况头疼?

孩子上课听不进去、 背东西记不住、 写作业坐不住 、和同学相处不好 、情绪不稳定 性格内向、 胆小害羞……

《与孩子一起成长》套盒内共有三件产品:

1、三个主题的亲子互动卡片。经典卡:提升专注力,增强感官察觉力,唤醒身体和大脑,学会平复情绪。友善卡:学会自我欣赏与肯定,敞开心扉,主动表达对他人爱意、感恩和祝福。拓展卡:用善意关注生活中的美好细节,培养健康的生活习惯,形成积极的生活态度。

2、指导手册:每张卡片配有暖心治愈系插画,结合手册的练习导入和方法指导,家长轻松领会要点。并提供三种参考玩法,将专注力练习转变成有趣的情境模式,小朋友化身小小侦探家,跨越重重关卡,激发练习乐趣,增强好奇心,逐步提高专注力。

3、随书赠送成长手记 :为56张“专注力”卡片提供记录、回顾、反思、总结的机会让爸爸妈妈看到孩子的变化和成长,记录美好的亲子时光,倾情附赠8周拓展性练习,是对56张卡片游戏非常有益的补充。56个卡片游戏,激发孩子潜能,培养受益一生的品质。

适合读者:

1、想要提升孩子专注力、观察力、情绪调节力的父母。

2、想要增加与孩子亲密度的父母,培养同理心、宽度、耐心等正向心态的父母。

3、想要孩子静下来,平稳情绪,对亲子教育有困惑的父母。

4、想要增加亲子间的互动,彼此分享感受,增进情感交流机会的宝妈宝爸。

5、想要提升专注力、保持情绪稳定的大朋友们。

作者简介
陈晓 心理学副教授,硕士生导师。从事心理学教学与科研十余年,跨界心理学科研、教学、心理咨询与培训、心理学应用。主要研究和咨询领域:家庭养育(儿童青少年心理成长、亲子关系和父母成长课程)、正念实践研究。在国内外专业杂志发表上中英文文章30多篇,主持和参与多项省市级科研项目。 张祺玲 伦敦大学学院儿童发展硕士,北京师范大学珠海分校心理系本科。 黄启明 毕业于北京师范大学珠海分校金融数学系,揭阳青年书法家协会会员,自由插画师。曾获“贵雅杯”“星河杯”等市级、省级书法和国画比赛最高奖。
目录
产品介绍 /01
产品玩法课程说明 /07
一念卡练习说明 /13
主题一:经典卡卡片练习 /14
主题二:友善卡卡片练习 /33

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用户评论
“注意力是一扇门,一切外部世界的东西要进入灵魂都需通过这扇门。”这个观点,点出了专注在知识吸收和智力发育中的力量。本套书将心理学中容易操作、有趣的小练习融入到亲子互动中,激发孩子潜能,共享亲子时光。
读过很多育儿书,依然忍不住吼孩子;孩子叛逆期,读不懂孩子,亲子关系糟糕… 可以用这套一念卡陪孩子一起玩出“专注力”,学会表达爱、感受爱,觉察自己、周围世界,懂得一种正向生活态度面对世界与自己。
亲子时光的好工具。重点在与陪伴、一起经历、感受和成长
说是给孩子训练的专注力提升游戏。事实上成年人也可以用,加入了很多正念冥想的练习,并做了适合日常生活的简化,可操作性非常强。例如:分享一件让你感动的事;用三种不同的方式向对方说我爱你;握手并感受对方手掌的温度;仔细观察对方身上一个你未曾留意的特点等,这些训练也很适用于亲密关系改善。
56张神奇卡片,帮助我们发现生活中的细节、对身体的觉知、对爱的表达,以卡片和游戏的方式呈现给我们,温暖细腻,专注一段美好的亲子时光。
看似简单的卡片,是精心设计的亲子互动游戏;而且配有指导手册,手把手教父母怎么进行情境引入,怎么具体完成卡片里活动,完全不担心这套卡片会闲置!成长手记也很贴心,让父母看到孩子的变化和成长!
56个卡片,56个游戏,对应56个专注力训练。也许就像56个民族是一家一样,56个卡片把一家人的心紧密相连。培养一个身心健康的孩子,受益一生。
用卡片游戏的方式,将“感受”和“呼吸”这两大法宝轻松的运用起来,真是聪明!8周的练习,应该可以有巩固作用,用起来,期待效果…
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