![懂心理学的妈妈都很了不起 - [韩]姜弦植(강현식)](https://static.book345.com/covers/s/9787115559982.jpg)
书籍介绍
这书名看着像育儿手册，翻开才发现它真正讲的是一个人如何与自己、与亲密的人相处。读者反复提到的，不是「怎么让孩子考高分」，而是那些反直觉的观点：越强调积极，反而越凸显消极；唠叨里没有爱，赞扬结果不如赞扬过程；甚至「乖」只是孩子屈从环境、便于被控制的结果。书里把亲子关系、夫妻关系、自我关系串成一条线，最终落点其实是「母亲」这个角色——它同时是在教我们如何照顾内心那个小孩。争议也集中于此：有人觉得观点新颖、大开眼界，也有人嫌它干货偏少、道理容易却难做到知行合一。它适合的不只是妈妈，而是任何在关系里感到孤单、想活得更有力量的人。
作者简介
姜弦植
·韩国畅销书作者
·韩知名心理咨询师、演讲家
·曾出版多本亲子关系的心理学畅销书
·在电视、广播、报纸、杂志等大众媒体进行心理学相关的采访和报道活动，公共机关、在百货商店、企业、大学等进行大众心理演讲。
·在高丽大学研究生院完成了临床及咨询心理学的硕士课程。目前作为心理学学院和心理咨询中心的代表提供包括集体咨询在内的多种心理咨询服务。
AI导读
核心看点
- 本书核心在于揭示‘悖论心理学’，指出过度强调积极思维反而会凸显消极，真正的积极心理学追求情绪均衡。书中批判‘积极主义’，教导读者通过共情而非纠正来接纳他人情绪，避免陷入因追求表面和谐而导致的沟通僵局与关系破裂。
- 针对亲子关系，作者严厉批判以控制为目的的‘乖’与无效唠叨，指出这源于父母的便利而非爱。书中提供具体方法，如停止单向灌输、用鼓励过程替代赞扬结果，以消除孩子的评价焦虑，培养元认知能力，从而在改善关系的同时提升学习内驱力。
- 在亲密关系与自我成长层面，书中强调孤独源于沟通障碍而非无人陪伴，主张通过建立真实连接而非逃避痛苦来消除孤独。同时，作者警示善良若缺乏思考易沦为盲从权威的平庸之恶，引导读者在多重角色中通过正确沟通与自我接纳，重建自尊与幸福根基。
读者共识
- 读者普遍认为书名具有误导性，内容远超育儿范畴，实为适合所有成年人的心理成长与关系指南。尽管部分读者批评其逻辑混乱或内容浅显，但多数反馈认为其提供的心理学视角新颖且实用，特别是在纠正错误育儿观、改善夫妻沟通及处理负面情绪方面，具有显著的启发意义与警示作用。
- 读者高度认同书中关于‘停止无效唠叨’、‘拒绝盲目积极’及‘共情优于纠正’的观点，认为这些内容直击现代家庭沟通痛点。许多读者表示，阅读后意识到自身焦虑与控制欲对关系的破坏，开始尝试用鼓励替代赞扬，用倾听替代说教，并在处理亲密关系冲突时更加注重情绪接纳与真实表达。
- 尽管有读者指出书中部分理论缺乏深度或难以实践，但主流共识认为其通俗易懂，能有效打破传统观念束缚。读者特别警惕书中关于‘平庸之恶’与‘善良悖论’的警示，反思自身是否因盲从或无意识伤害他人。总体而言，该书被视为一本能促使读者反思沟通模式、提升心理韧性、重建健康人际关系的有益读物。
精彩摘录
- "• 建立关系能让人变得幸福。 • 想要生活变得充实，就要写感恩日记。 • 想要减轻抑郁、焦虑和愤怒，就要宽恕伤害过自己的人。 1. “积极主义”否定消极而主张积极，而积极心理学追求的是消极与积极的均衡。 2. 想要给对方传递积极情绪，首先需要共情。不要急着纠正对方的消极情绪，首先应该要充分地共情。纠正意味着对方的情绪是错误的，而共情是认可和接纳对方的情绪。认可对方的情绪，不代表要赞同对方按自己的情绪而做出的行动。 3. 积极情绪想要发挥好的效果，必须是自发和持续的。"
- "本章要点 1.越强调积极思维，就越凸显消极思维，这是因为对比效应和交互效应。同时，相反的两种意见在发生交互效应时，意见分歧会越来越大。这是因为逆反心理和对均衡的追求。 2.激发消极思维的积极思维，不是积极心理学，而是积极主义的产物。积极心理学认为以往对消极情绪的研究很重要，但也需要研究积极情绪。相反，积极主义是新自由主义和新思想运动的产物，它无视消极情绪，只强调积极情绪。 3.如果想传递积极情绪同时又不激发消极情绪，需要学会共情。共情是认可对方的情绪，但不代表同意对方的行为。 4.想要把积极心理学的研究结果运用到生活中，就不能强求，而应该自主选择，持续实践。"
- "与人见面和相处的时候，如果感到孤单，那就说明彼此沟通有题。如果通有问题的话，相处越久，就越会觉得孤单。分析心理学（ Analytic Psychology）的创始人卡尔・荣格（alG。Jung）也曾指出沟通在关系中的重要性，他说：“孤单并不是因为身边没人，而是因为无法与他人交流自己认为重要的感受。”"
- "1.很多人以为人多不会孤单，但其实孤单无时无刻不在我们心里。 2.就算交朋友、恋爱、结婚、生子，孤单也不会消失。 3.如果相处的对象不能理解你的心情，反而会使你觉得更孤单。 4.孤单是人类的宿命。哲学家们认为孤单是存在主义的问题，生物学家们则认为孤单与遗传有关。 5.不只是孤单，幸福在很大程度上也受遗传的影响。为了得到幸福，我们能选择的办法就是建立人际关系。 6.正确的沟通方式能让人避免陷入知识诅咒中，进而少一些孤单，多一些幸福。彼此分享情感尤为重要。 7.即便沟通完，仍有孤单残留，那就将其化为孤独并拥抱这份孤独。"
- "艾希曼在法庭中为自己辩护道：“我对害人没有兴趣，我关心的是忠于自己的职责。我没有错。我没有亲手杀过一个人，也没有下过这种命令。因为这不是我的职责。我只是个拿薪水的众多官员中的一员，只是奉命行事而已。如果说我有罪，那就是我执行了命令。”"
- "为什么大人们会对孩子强调要乖呢？原因很明显，因为只有孩子乖、亲切待人和诚实地完成分内之事，才容易教、容易养。简单来说就是容易控制。父母不能为了自己的便利，就要孩子乖，因为所谓的“乖”，其实就是屈从于环境。"
- "1.参与犹太人大屠杀的艾希曼是个再平凡不过的人。他为自己辩解说自己只是奉命行事。对此，汉娜阿伦特强调“恶的平庸性”，指出艾希曼的错是思想的无能。 2.米尔格拉姆证明，在外界的压力下，谁都会屈从于权威。尤其是与人为善、忠于职守的善良人更有服从的倾向性。 3.因为日常生活中谁都会说的八卦会对当事人造成痛苦，所以也是一种恶。但大部分时候，热衷八卦的人同样是热心善良的人。 4.如果不想陷入善的悖论里，就该看清全局，并关注他人的感受。 5.如果没有自觉意识，人人都有可能成为恶人。"
- "公立学校会针对多数学生制定教育目标，这就导致学习好的学生对课程失去兴学习兴趣，学习不好的学生充满了挫折感。但私立教育却用多样化的标准，照顾到学习水平不同的学生们。公立教育俨然成了私立教育的补充手段，而公立学校已然沦落为学生们完成补习班作业的地方。 这种公立教育的崩溃，从小学到高中，越到后面越严重。换作以前，教师不惜动用体罚手段，也会把孩子的注意力拴在课堂上，但这种手段现在已经行不通了。同时，教师又不能不讲课，这就导致教师自顾自地讲着学生不愿听也不会听的课。这就是当前公立教室里的尴尬现实。教师当然会想各种办法，期望吸引学生参与到课程中来，但这对已经失去学习热情的学生收效甚微。 就在这个手无措的时"
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用户评论
不错，对于爸爸妈妈来说都很有用，毕竟好的关系大家都想拥有
作者用心理学知识，辅以许多实例，对日常生活中妈妈们焦虑的来源——亲子、家庭和自我进行分析，是一本通俗的心理学作品，对育儿、亲密关系和自我成长有一定启发。
理学看似神秘，实际在生活中日用而自知，有时候只是需要一个方式的转变而已。人的肉眼可见的往往和内心所想的，是完全不同的，尤其是孩子们的内心活动，我们又看不到。掌握一些心理学知识，可以帮助我们更好的理解孩子们行为背后的真实心理活动。万物生长都有其规律，如果我们知道的方法是符合人的心理成长规律的，不管是对亲子关系，对亲密关系，那一定能有意想不到的效果。所以了解一些心理学常识很有必要。
在这本书中提到很多心理学领域，如学习心理学、赞扬心理学、积极心理学、关系心理学等等......将“心理学”和“妈妈”地组合在一起，更多领域的专业知识，配合每天的爱份，将会是亲密的家庭关系迅速健康成长的捷径。
在亲子关系中，我们都是在不断地摸索、磨合中前行，对于跟孩子的沟通、以及自己的行为习惯都要有一个新的认识跟改变。父母是孩子的第一任老师，对于如何在言谈举止中跟孩子更好地相处，我想父母懂点心理学还是很有必要的。
被书名耽误的个人成长类书籍。
内容比书名精彩，十章的内容，亲子关系主要在前三章。
所以不只是妈妈，而是适合每个人。
第一次读有关心理学的书，《懂心里学的妈妈了不起》这本书让我对心理学有了更多的认识和理解。在处理亲子关系，夫妻关系，朋友同事关系事，这本书说到的一些方法对我很适用！
书的内容不仅对妈妈有用，不论谁，懂心理学都会很厉害，起码少了很多对未知的惶恐，比如为什么孤独这个话题。
生活中，妈妈懂点心理学，在教育孩子上少走弯路。本书通俗易懂。
懂心理学的妈妈都很了不起这本书，开始还以为仅仅讲的就是育儿方面的心理学，后来翻开书本，才知道自己想的肤浅了。这本书从育儿、婚姻、生活等多角度多维度，用生动的案例诠释了原本枯燥的心理学，推荐。
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