NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南 第4版

这不是一本翻完就能立刻去健身房的书。它更像一份「为什么」的说明书：为什么深蹲时膝盖要朝向特定方向，为什么某类训练会引发激素变化，为什么力量与爆发力的供能路径不同。读者反复提到，书中大量力学图、化学分子式与专业术语让初读相当吃力，但正是这种吃力，把零散的训练经验整合成了一套可自洽解释的原理体系。它适合两类人：一是想系统梳理碎片化知识、把「怎么练」背后「为什么」讲清楚的自练者；二是准备备考CSCS认证的从业者。需要提醒的是，翻译质量参差、内容偏学术，若只为考证速通或追求轻松阅读，可能会失望；但若你愿意啃原理，它会给你一份经得起追问的训练底层逻辑。

G.格雷戈里.哈夫（G. Gregory Haff），PhD, CSCS,*D, FNSCA G.格雷戈里.哈夫博士是位于澳大利亚乔达罗普市的埃迪斯科文大学的体能训练专业研究生学位课程的协调员、美国国家体能协会主 席及Journal of Strength and Conditioning Research 的高 级副主编。哈夫博士在2014年被英国国家体能协会(UKSCA)评为年度体能教练，并在2011年获得了NSCA颁发的“William J. Kraemer杰出运动科学家奖”。他先后获得了CSCS认证、UKSCA的体能教练认证以及澳大利亚体能协会2级体能教练认证。此外，他还是美国和澳大利亚的国 家ji举重教练，以及包括澳大利亚橄榄球联盟、澳大利亚足球联盟、澳大利亚篮球协会和美国国家橄榄球联盟在内的多个运动机构的顾问。 N.特拉维斯.特里普利特（N. Travis Triplett），PhD, CSCS,*D, FNSCA N.特拉维斯.特里普利特博士是位于北卡罗来纳州的阿帕拉契州立大学的健康与运动科学系的教授兼主任。她曾担任美国国家体能协会的董事会秘书长，并在2010年获得了NSCA颁发的“William J. Kraemer杰出运动科学家奖”。她还曾任职于美国国家航空航天局(NASA)的两个工作小组，其中一个工作小组致力于开发针对国际太空站的微重力环境的抗阻运动对策，并曾担任位于科罗拉多州科泉市的美国奥林匹克训练中心的运动生理研究助理。特里普利特博士目前是Journal of Strength and Conditioning Research 的高 级副主编、通过CSCS认证的体能训练专家及美国举重俱乐部的教练。