女性家庭健身基础：全彩图解版

女性家庭健身基础为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而塑造好身材的练习。《女性家庭健身基础（全彩图解版）》分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。 李彬茹，体育老师，毕业于浙江大学，国家一级运动员杭州市优秀运动员，从事专业运动训练13年亚体专业体适能教练认证，有腹肌的二胎辣妈吴栋耐力运动研究者，IRONMAN超级马拉松选手，易效能跑步总教练，浙江工业大学MBA校外导师浙江大学经济学院高级培训中心教练，喜马拉雅大学认证讲师。