书籍介绍
自信是人生成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信，本书通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学原理，总结出了大量实用技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者树立自信，在生活中收获更多美好。
本书适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。
目录
引言/1
第一部分 自信力成就最好的自己
第1章 你不够自信，所以必须做点什么/11
关于自信的几个“冷知识”/很多人都很紧张，但还是要继续做下去/主动出击是你唯一的出路/恐惧不会要了你的命/不自信背后的心理定式/你够自信吗/你应该在哪方面增强自信力/人都需要的自信拼图/
第2章 没自信多数是因为想法不对/33
显示全部
用户评论
偏向于实践的心理学书籍，强调怎么做，同时也讲了是什么和为什么。
自信帮助人们实现目标。自信力我概括为理性+行动+挑战。这个概念和信心不一样，有些像GRIT坚毅。
这本书提供了很多实现愿景和目标的实用方法，很多方法已经在用了，帮助很大。
以一很种condescending的站着说话不腰疼的方式介绍一些非常general的方法
强推，目前我读过关于自信培养方面的最好的书。语言简练易懂，劝说很亲切。理论方面，多直接给结论，结论和我读的其他的心理学书是一致的，应该可靠的。实操方面，介绍多种方法，可操作性强，大多还配举例参考。练习基本可以自己独立进行的。感到作者的专业性、实际性和慷慨分享的爱心。
很实用的书
收藏