治愈你的心灵

对于双相引起的认知功能损伤并没有提及，一些方法论也不是很同意

感觉是最近看得关于心理学中最没有特点的一本书，全程没有让人印象深刻的措施，或许与最近心情稍微好一点有关系，总之如果遇到迷惑的地方绝对不会想到会参考这本书的观点。

爱是人世间最大的奇迹，每一个人都值得去爱。过去的种种都被仁慈的释怀，我原谅我曾经批评自己，责备自己；那些消极的思维模式可以被更积极，更充满爱，更快乐，更肯定的方式替代。我保护和陪伴我自己的“内在儿童”，我是安全的，我可以安全的入睡，醒来，活动。我会尽可能的做到最好，同时保持内在的和平。我愿意走向一片新的意识空间，去接受充满幸福、快乐、感激的生活。

2020年读书打卡第101本 ——《治愈你的心灵》 工作前有大把的时间就会喜欢读一些外国文学小说之类的，故事具有连贯性，情节连着读也很给力很吸引人，工作后零零碎碎的时间破坏了读书时间把控的整体性，反而喜欢读一些立竿见影的指导类劝说类课外书了。看一页就能被治愈的那种。这本读物就是在我每次下班洗漱后或早起上班前一小时等等各种零碎时间挤出来看完的。当然，读书总归是好的，它让你始终觉得即使你现在一个人，即使没有人在社交软件上找你，你也可以强大到一个人撑着静静的看书，而且反倒很自在。

不知道我在亚马逊kindle上买了一堆什么玩意儿

只看了恐惧一章，理论部分有些不知所云，应对措施部分没有给出实质性的建议，用处不大。

有点无聊（主要是接纳自己本来的样子，不断肯定自己）