![镝木毅越野跑训练全书 - [日]镝木毅](https://static.book345.com/covers/s/9787115463708.jpg)
书籍介绍
《镝木毅越野跑训练全书》是由亚洲传奇越野跑者镝木毅创作的越野跑全攻略，全面覆盖装备知识、正确跑步姿势、各地形跑步技巧、体能训练、速度提升方法和参赛指导。书中用了349幅图片，多步骤详解了202个越野跑技术。无论你是越野跑入门者，还是资 深爱好者或精英运动员，都能从本书受益。跟着镝木毅一起，体验在大自然中奔跑的乐趣吧！
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用户评论
初级跑者适用 有一定基础的人觉得一般 关键是太贵
trail run training intro
不知道为啥绝版了，感觉有点啰嗦但是普及了不少基本知识，挺不错的。
作者是个传奇跑者，有丰富的惊艳，本书从零开始指导如何训练，新手老手都适合。越野跑的魅力只有试试才知道，期待能完成一次100km，等伤好了。
可能对越野跑新手帮助更大一点
跑步五年，全马半马都已经历过。成绩一般，也就能完赛的状态，但还是想找些新鲜的尝试一下。于是越野跑出现了。这是看的第一本关于越野的书，对于不了解越野的小白来说，干货有，但略显不足。感觉越野和户外徒步还是有些相通的地方。重点是，这本书定价还贼贵，印刷质量还很差。这么黑的吗？
1、装备知识、正确跑步姿势、各地形跑步技巧、体能训练、速度提升方法、参赛指导全面覆盖；2、肌肉训练、越野装备、拉伸方法、实用技巧等部分，有着非常详细的指导，附有动作照片，加上动作要点，非常实用；3、熟练掌握本书技巧，越野入门完全没有问题。
其实不算很详细，很多技巧还需要通训练和参加比赛慢慢领悟
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