体育运动中的功能性训练（第2版）

这不是一本教你'怎么练'的动作字典，而是一套'为什么这么练'的思维方法。作者把训练当作一个系统来拆解：先分析专项需求，再评估功能性力量，最后设计个性化方案，每一步都讲清背后的科学依据。读者最看重的正是这种'知其所以然'——它不堆砌花哨动作，而是教你学会在运动时思考、改进，获得稳定坚固的关节与肌群。书中所倡导的单侧训练、核心与爆发力整合，正逐渐被众多健身博主师承借鉴，成为功能性训练领域的源头性著作。需要提醒的是，书中案例多面向专业运动员，硬拉、引体向上等负荷对普通健身者未必适用；加之翻译质量参差，阅读时需自行甄别。它更适合愿意深究原理、追求综合运动表现，而非只求肌肥大的读者。

作者介绍迈克·鲍伊尔（Michael Boyle）体能训练、功能性训练以及大众健身领域zui著-名的专家之一，以其先驱性的工作蜚声国际，是世界各地体能训练大会及运动训练学术会议上炙手可热的演讲人。凭借其在运动表现领域中的专业知识，鲍伊尔指导了波士顿红袜队（Boston Red Sox）、波士顿棕熊队（Boston Bruins）、新英格兰革命队（New England Revolution）和波士顿开拓者队（Boston Breakers）等球队，以及美国女子足球和女子冰球奥运代表队中的优-秀运动员。2012 年，鲍伊尔加入波士顿红袜队教练组，担任球队的体能训练顾问，该队后来赢得了世界职业棒球系列赛冠军。多年来，他的客户名单就像一个体育界名人录，其中包括已退役的美国橄榄球防守端锋马塞勒斯·威利（Marcellus Wiley）、2012 年奥运会柔道金-牌得主凯拉·哈里森（Kayla Harrison）以及利物浦足球队前锋丹尼尔·斯图里奇（Daniel Sturridge）。鲍伊尔从1984 年至1997 年担任波士顿大学的首席体能教练。1990 年至2012 年，担任波士顿大学男子冰球队的体能教练。鲍伊尔通过他在波士顿开设的健身中心（迈克·鲍伊尔体能训练中心）为各级别的运动员提供全面的体能训练，帮助运动员提高成绩。该健身中心已被《男性健康》（Men's Health）杂志评为“全美十佳健身中心”（America's 10 Best Gyms）之一。鲍伊尔的训练经验丰富，训练对象从中学生到几乎所有顶-级职业运动项目的全明星级别运动员。张丹?h美国纽约州立大学布法罗分校运动科学学士、营养学硕士。原美国Equinox 健身俱乐部华尔街分部私人教练。2016 年，成为北京言鼎动作学院联合创立者，并担任负责人。2017 年成为中国首位FMS 国际认证课程讲师。自2014 年起担任FMS SFMA、解剖列车及KMI、DNS、FR 等国际认证课程翻译；翻译国际体能与康复类大会十余场。StuartMcGill 国际认证课程翻译，并参与翻译其著作《腰背维修师》。多次担任竞技体育、康复医疗、军警及健身行业培训讲师；CCTV5《运动大不同》节目嘉宾；CCTV5《健身动起来》节目体能教练。王雄清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士；国家体育总局训练局体能训练中心创始人、负责人；国家体育总局备战2012 伦敦奥运会身体功能训练团队召集人，备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长；为游泳、排球、乒乓、羽毛、跳水和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务；《身体功能训练动作手册》主编；译有《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《整体拉伸：3 步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2 版）》《金-牌之路：奥运冠军是如何炼成的》《功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计》《离心训练精要》《五十岁之后的健身管理》等，在《Journal of Sports Sciences》《体育科学》等中外期刊发表文章十余篇；主要研究方向：身体训练（专业体能和大众健身）、健康促进工程、互联网体育等。