运动损伤解剖学:康复训练

[英]利·布兰登

出版时间

2017-12-01

ISBN

9787115460806

评分

★★★★★
书籍介绍

本书在详细阐释人体系统的构成、关节的运动形式和损伤的预防方法与康复过程等知识的基础上,结合肌肉及骨骼解剖图,对人体不同部位的62种常见运动损伤的症状、产生原因和治疗方法进行了介绍,并提供了对应的康复锻炼方法和可采用的锻炼项目。此外,本书对38项康复训练的步骤、要领、起始姿势、结束姿势、训练肌肉及关节运动形式等方面的内容进行了讲解,旨在帮助健身爱好者、运动爱好者及专业运动员在损伤发生后进行正确的康复训练。

利·布兰登 利·布兰登是CHEK 从业医师(Ⅵ级)、生活方式教练(Ⅲ级)和通过英国国家认证的体能教练。他自1996 年起开始专门从事损伤康复及体育训练方面的研究,同时也是一位运动和治疗按摩师。 詹姆斯·柏伦奇 詹姆斯·柏伦奇是开普敦一家设计室的经营者和所有人,他的设计室专门为图书与杂志设计插图。柏伦奇的兴趣十分广泛,除人体解剖学外,还对博物学及其他相关学科有所涉猎。

目录
第 一部分
解剖学与损伤概述
如何使用本书 6
解剖学相关定义及专业术语 8
人体系统 10

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用户评论
粗浅扒拉一下看着挺全,实际你仔细翻翻写的特粗糙,敷衍,针对各个部位损伤完全不深刻,康复方式不但粗浅且重复,毫无诚意。
内容太粗略了。。。。
总体上来说不错,对于训练有帮助
提高业务水平
覆盖全身,但篇幅影响吧,比较粗
很适合非专业的健身爱好者受伤了来看~图示很清晰易懂!
这本小小工具书可以帮我进行自我诊断, 并且对照比如腰椎损伤,肩部损伤进行康复训练:拉伸、姿势训练、稳定性训练和力量训练, 彩图可以清晰地看到人体的解剖。 正好我们这地处18线小县城,没有很专业的运动康复,那就看书自学做自己的运动康复师吧~ 1.肩关节可能是人体最不稳定的关节。 2.损伤分类:扭伤、拉伤、应力性骨折、肌腱炎。 运动前热身不充分会导致拉伤,肌肉比肌腱拉伤愈合更快,肌腱比韧带拉伤愈合更快。 肌腱炎:重复地拉伸和超负荷运动。 3.损伤的预防姿势与肌肉平衡:优化运动姿势、达到肌肉平衡。 保持中立位,让脊柱保持笔直状态。 4.睡前冥想可以促进组织再生,修复肌肉组织;伸展运动应在运动后4小时,对绷紧或者疲劳的肌肉拉伸。 5.下肢和肩部损伤以闭链运动进行力量训练。
2023年从北大医学图书馆借阅;都是解剖学基础知识,对各部位的康复训练介绍不够系统。没有找到自己想要的相关内容,的确有点失望。
目录似的,很概括,启蒙作用
对运动损伤和基本训练动作做了粗略的介绍,有两个收获:一是明确被告知滑雪的尽头是医院,二是这就挂个北医三院的运动医学号,把一些毛病看看hhhhhhhh
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