睡眠的科学

大致讲解了一下睡眠的分类和特点、睡眠和清醒的机制及转化、睡眠和清醒的功能及缺失之后的危害，还捎带讨论了些神经结构、大脑结构及功能等。 最近看了一些渣翻，对译文也有点疑神疑鬼了呢。有些句子感觉逻辑不太对，意思好像反过来了。不过术语比较多，一遍下来感觉有点处理不过来呢……有时间再仔细看一遍。

没啥多大用处 专业课性质太强 也没有对于我想如何睡好觉 有太大帮助

我其实拿来当科普看的，没想到如此专业，比之前看的人脑的科学还要专业。很有启示。好好睡觉才能好好学习！没有睡眠负债的话，不能储存睡眠。食物钟先于生物钟。

写的乱七八糟的

野生动物空腹时需要觅食，觅食多有风险，而空腹时食欲肽能神经元活动频繁，能够维持清醒提高警觉。由负责记忆的海马体和负责判断好恶的杏仁核组成的大脑边缘系统创造出"心"的部分，杏仁核根据本能和记忆对感官刺激进行判断并产生感情，感情一旦产生就会经由自律神经系统使心脏机能发生变化，造成了"心"位于心脏的错觉。

补

有一些看不懂，囫囵吞枣地看完了

是我看过的书里面排版最舒服的一本书～

REM