番茄工作法图解

拖延症患者总是有更多理由来对抗这些试图降服他们的招数

类别：时间管理。给六星。原因：方法简单，叙述易懂，非大部头。收获有：番茄工作法25分钟为工作小周期，休息3-5分钟。4个番茄钟为一个大周期，休息15至30分钟。7个番茄钟需要进行任务分解。对于人脑的结构对记忆的影响，有所了解，同时休息法的运用，提高了我工作和学习效率，对消除疲劳很有帮助，另外就是“过度学习”巩固所攻，找到了好途径。早看它就更好了。一口气读了两遍，第二遍笔记。9月读

2012.1.25这个时间管理方法本来就要用好多时间～

非常简单实用的方法，对拖延症很有帮助

2013.1.1 很短很有效的一本书，但是也不要完全照搬，会有合适自己的方法！我的建议是GTD+番茄，两者综合使用。这本书现学现用，用了3个25分钟就看完！

按重要程度设定目标的顺序，优先完成最重要的任务。下一次番茄钟会更好，注意提高自己合理分配任务的能力，从全局的角度反思出现的问题，不断改进。确保在这25min里全神贯注于待办事项，理想的情况是进入心流状态。收放自如，休息时间完全的放松下来。

用番茄工作法3次，读完这本书。间歇性的集中和放松，的确对短时间提高效率有帮助。只是现在手机互联网时代，时间更碎片了，25分钟，并不容易。

我这个庸人的自我救赎，试试！

还行。

重在实践