动态专注力

这本书最打动人的地方，或许不在它告诉你'专注力只有47秒'这类惊人数字，而在于它替你卸下了一种长期存在的愧疚感。许多读者反馈，从小被'沉浸式才是唯一正确'的恐吓式教育长大，走神时本能地感到焦虑和自责；而本书的核心主张恰恰相反——注意力本就该自然起伏、有节律，强行长时间专注既违背天性，也未必高效。它不教'如何更努力地专注'，而是教你如何在专注与走神之间找到属于自己的平衡点：有目的的机械活动不是浪费时间，而是在为专注时段充电。当然，也有读者批评它'重为什么、轻怎么做'、对专业读者过于浅显。因此它更适合想与分心和解、理解自身节律的普通读者，而非寻求硬核方法论的人。

格洛丽亚·马克(Gloria Mark)，加州大学尔湾分校信息学教授。她在哥伦比亚大学获得了心理学博士学位，是注意力和多任务处理以及人机交互领域的领导者。 她花了20多年的时间研究多任务处理、干扰、生产力以及随着数字技术的兴起而产生的情绪。她在这些主题上发表了200多篇文章。 自2012年以来，她一直是微软研究院的访问高级研究员。她曾两次获得谷歌研究奖，获得过有名的美国国家科学基金会(NSF)早期职业生涯发展奖，曾担任波音公司的访问研究科学家，德国国家信息技术研究中心的高级研究科学家，IBM海法实验室(IBM研究院在美国以外优选的实验室)的访问高级研究员。 马克博士在工作场所进行了一系列世界上最详细的现场研究，使用多种测量方法来跟踪员工的行为，以衡量注意力、压力和电脑活动。她的主要研究兴趣是了解数字媒体对人们生活的影响，她的工作是研究人们在现实世界环境中使用数字媒体时的多任务处理、情绪和行为。 译者简介 喻柏雅，科普作者，作品见于《读库》《南方周末》《新京报》等；译有埃里克·坎德尔的系列作品《追寻记忆的痕迹》《为什么你看不懂抽象画？》《我们时代的神经与精神疾病》，其他译著包括《自私的人类》《友者生存》《不被定义的年龄》等。致力于提升中文读者的科学素养与批判性思维能力。