动态专注力

继《深度工作》《心流》之后的推荐阅读书目 你在屏幕上注意力的持续时间只有47秒 每天你会被微信短视频等干扰77次 在被打断后你需要25分钟才能重新集中注意力 ...... 分心不是你的错，你的注意力被人工智能、算法影响和操控 长时间专注并不是人类的自然天性，注意力是自然起伏有节律的 尹烨X陈向东X杨静X袁希X郎启旭 采铜X方可成X郭曼文X彭小六X楚学友 邀请您一起体验新时代的心流——动态专注力 在这个多屏幕不断切换的时代，微信、企业微信、飞书、小红书、抖音、短视频等等都在给你精准投喂你喜欢和在意的信息，你的专注力在不同的屏幕中切换，你是分心的。靠长时间的专注提升学习和工作的效率，以及企业的潜能和商业价值的时代已经过去，但我们没有办法逆转人工智能和算法这样的社会技术变革带来的影响。 心理学家、注意力和多任务处理以及人机交互领域的领导者格洛丽亚·马克教授，融合心理学、神经科学、行为科学、计算机信息科学、商业多学科领域，并基于几十年在微软、IBM和谷歌的研究，打破了我们对于专注力的迷思： ◎专注并不是注意力的唯一“最佳”状态，实际上，当它与其他类型的较少消耗我们资源的注意力保持平衡时，效果很好。 ◎我们专注力是动态的、自然起伏的，每一个人都有自己专注力的节律。你需要做的是找到这个节律，顺应动态。

格洛丽亚·马克(Gloria Mark)，加州大学尔湾分校信息学教授。她在哥伦比亚大学获得了心理学博士学位，是注意力和多任务处理以及人机交互领域的领导者。 她花了20多年的时间研究多任务处理、干扰、生产力以及随着数字技术的兴起而产生的情绪。她在这些主题上发表了200多篇文章。 自2012年以来，她一直是微软研究院的访问高级研究员。她曾两次获得谷歌研究奖，获得过有名的美国国家科学基金会(NSF)早期职业生涯发展奖，曾担任波音公司的访问研究科学家，德国国家信息技术研究中心的高级研究科学家，IBM海法实验室(IBM研究院在美国以外优选的实验室)的访问高级研究员。 马克博士在工作场所进行了一系列世界上最详细的现场研究，使用多种测量方法来跟踪员工的行为，以衡量注意力、压力和电脑活动。她的主要研究兴趣是了解数字媒体对人们生活的影响，她的工作是研究人们在现实世界环境中使用数字媒体时的多任务处理、情绪和行为。 译者简介 喻柏雅，科普作者，作品见于《读库》《南方周末》《新京报》等；译有埃里克·坎德尔的系列作品《追寻记忆的痕迹》《为什么你看不懂抽象画？》《我们时代的神经与精神疾病》，其他译著包括《自私的人类》《友者生存》《不被定义的年龄》等。致力于提升中文读者的科学素养与批判性思维能力。