正念亲子游戏：让孩子更专注、更聪明、更友善的60个游戏

孩子注意力不够集中、冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐受力差、人际关系不佳等问题，正念都可以解决。

在本书中，作者创造性地把理论与实践相结合，总结出了6种相互关联的核心能力，即聚焦力（focusing）、静心力（quieting）、洞察力（seeing）、重构力（reframing）、关怀力（caring）、联结力（connecting），并把它们融入到60个简单有趣的游戏中。

聚焦力——专注于当下过程，不忧虑结果

静心力——觉察当下，灵活应对新的情境

洞察力——不纠结小事，放眼大局

重构力——思路清晰、开阔，对事情充满好奇，有创造力

关怀力——懂得自我激励和自我关怀，共情自己和他人

联结力——将友善付诸行动，与他人联结

本书不仅仅是一本游戏手册，它的意义远远超出了帮助孩子“改善专注力”“管理情绪”的层次，而且为孩子铺垫了受益终身的通向心灵自由的道路。这种自由能帮助他们穿越生活的困境，如鸟儿挥动双翼穿越天空。

本书对于成年人来说，也是宝贵的资源，无论你是父母、老师，还是与孩子工作的咨询师或正念老师，都可以从中受益。