书籍介绍
作为婴幼儿睡眠咨询师，本书作者结合丰富的咨询经验，针对0~3岁的宝宝父母和主要照料人，详细介绍了宝宝的睡眠规律、睡眠方式，如何改善孩子的睡眠以及特殊睡眠情况的处理， 还提供了养育观的建立以及父母们如何从睡眠中学会和孩子彼此信任等内容。引导父母科学认识宝宝的睡眠，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，从而不掉进“小时候陪睡，大了陪写作业，越陪越烦躁”的深坑里。
王荣
中国早期的婴幼儿睡眠咨询师之一；
美国Family Sleep Institute亚太区招生辅导总监；
IACSC国际婴幼儿睡眠师协会中国区首位会员；
北京电视台《妈妈育上娃》特邀嘉宾；
创办专注分享睡眠知识的公众号“可可妈王荣”中国的婴幼儿睡眠咨询师之一；
美国Family Sleep Institute亚太区招生辅导总监；
IACSC国际婴幼儿睡眠师协会中国区首位会员；
北京电视台《妈妈育上娃》特邀嘉宾；
创办专注分享睡眠知识的公众号“可可妈王荣”。
目录
用户评论
有所收获，按书中介绍的观察安抚法引导宝宝自主入睡，至少晚上入睡不那么费劲了。
内容主要基于欧美流行的各种睡眠著作，比如法伯、韦氏、维斯布朗、实用程序育儿法等等，原创的部分是分享自家两个孩子的经验，或者介绍一些咨询案例，不具有普适性。优点是如同精简版笔记，可以让读者迅速阅读和比较几种不同睡眠训练法的要点，并挑选适合自己的方式。虽然有洗稿嫌疑，但因为比较实用，仍然值得一读。
原来小朋友晚上七八点就得睡觉？？？震惊
第一步：营造睡眠环境；第二部：建立睡眠程序；第三步：养成作息和喂养规律；第四步：让孩子自主入睡
睡眠训练（或者说引导更容易被接受？）这件事吧，主要看家长（主要是妈妈）的需求。如果有耐心有时间有精力，那大可陪着孩子折腾；如果是一般的职场妈妈或者对睡眠质量要求比较高的妈妈，我很推荐甚至是推崇对宝宝尽早进行引导。真的是“你好我也好”。
相关的书籍和博主我也阅读和关注了不少，仍然觉得这一本有可取之处，尤其是“清醒时间表”
和“每个月龄阶段的作息引导”非常有用，一下子感觉心里有谱儿了，也不用自己费心扒书总结了。
受益匪浅！非常感谢王荣老师！
这不是一本工具书，看完并不会让你马上轻松哄睡。睡眠是个复杂的命题，耐心地观察孩子的反应、做一些尝试。希望能养出甜睡宝贝，打下最初也是最重要的健康基础。
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