书籍介绍
本书通过写给妈妈的10堂自我管理课， 不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度， 也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志” “时间统计法” “布置餐桌” “引入减压阀” “记红账” 等便于操作的小练习、小工具， 帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境， 持续践行幸福生活的行动工具， 重启丰盛自我的内在能量！
邹锦华
系统家庭治疗师，盖洛普全球认证优势教练，心悦知行工作室创始人，积极生活&积极养育传播者，幸福日志倡议及践行者，愿用余生致力于支持女性自立精神的建构和自立能力的提升，以及帮助女性获得家庭的和谐幸福。
目录
用户评论
受益匪浅的好书
书名局限了，所有女性都可以参照这本书的方法，活出强大、情绪稳定、丰盈的自我。
2118|幸福日志、时间记录、用心做不喜欢的家务、观察自己、关心自己
让迷茫的新手妈妈看到了方向，朝着光前行。
幸福日志，记录时间…
读完本书，妈妈们明白了要能更好自我成长，关键要找到自我，平衡生活。现在，我们来简单回顾一下全文。
成为母亲是可以准备的，我们要与伴侣、双方父母共同描绘养育蓝图。女人生育孩子后，身体经历损耗，会导致精力低下及产生焦虑情绪，一定要记得我们是妈妈，更是自己。
育儿不是一场消耗自我的战役，而是一次边走边唱的旅行，让我们一起活出自己吧！
作者在书中说：“因为孩子，我们以生命影响生命。成为妈妈不仅仅是生物学意义的瞬间，而是一辈子的事。成为一个妈妈，不是终点，而是我们和孩子不断交互、彼此成长的起点。”
如果你正为如何做一个好妈妈而迷茫，这本书会给你提供帮助。
太水了
有那么多人跳出来教人怎么做个好母亲的同时做好自己，却没什么人写书教人怎么在当爹的时候做好自己？可能爹管赚钱不管家？妈更容易憔悴？
这本书提供了很多值得参考的建议，比如观察自己的时间如何流逝，从而优化时间管理；确立家庭目标和方向；认真做家务，整理餐桌等等。
最重要的是，
妈妈happy，全家happy！
这是我写读书笔记的第一本书，用了一周时间。这本书对我来说最大的的意义在于，当我作为新手妈妈迷失在繁杂的婴儿照顾、对自我价值和未来方向产生怀疑、同时疲于应对家庭关系的当下，引导我梳理自身角色，重新找回自己。这本书是一条兼顾“拥抱新角色”与“回归自我”的思维导图，其中关于“幸福日志”（觉察自身、觉察生活、保持好奇）、“减压阀”（冥想，回归自我，与繁杂的世界形成距离）、“时间统计法”（我的时间轴电子手账、日/周/月/年计划执行复盘手账），给我原有的自我管理框架予以肯定和补充。很感谢这本书、以及推荐这本书的人。
即将成为妈妈，读到这本书帮助我缓解了一部分焦虑，准备试试作者推荐的小练习。其实很多道理都懂，只是有时候、吸收了太多信息、把自己搞的过于忙碌以至于产生焦虑，慢慢来，一定可以的，我可以的。
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