![被忽视的孩子 - [美]乔尼丝·韦布（Jonice Webb）](https://static.book345.com/covers/s/9787111608974.jpg)
书籍介绍
这本书最锋利之处，在于它描述的创伤往往「没有伤口」——父母没有打骂、家庭并不贫困，孩子却仍活得像内心缺了一块。它不追问你遭遇了什么，而是逼你承认那些「从未发生」的事：没有被看见、没有被回应、没有被当作独立个体对待。于是成年后的空虚、麻木、难以依赖、过度付出却难被爱，都有了来历。它适合那些「看上去很好」的人：成绩不错、工作稳定，却始终觉得心里空落落、说不清缺了什么。全书的价值不在煽情，而在给出可操作的路径——识别情绪、练习自我同情、用「反向黄金法则」对待自己。它不保证治愈，但或许能让你第一次看清：那份空虚，是可以被命名的。
作者简介
乔尼丝·韦布博士（Dr. Jonice Webb）
童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。临床执业近30年，曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。
曾登上包括美国国家公共电台在内的30多个广播电台，以及《芝加哥论坛报》《今日心理学》等许多国家级和国际性的报纸和在线媒体。创立首个童年情感忽视在线治疗项目。著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。
AI导读
核心看点
- 揭示童年情感忽视的隐形伤害，解析空虚与反依赖根源
- 剖析12类父母行为模式，帮助读者识别自身情感缺失源头
- 提供情绪识别与自我关怀实操方法，重建情感连接与自尊
读者共识
- 精准戳中许多人的痛点，让人意识到‘没发生’的事之痛
- 实操性强，省咨询费，帮助读者学会识别与接纳情绪
- 部分读者认为对已自知者深度不够，更适合初识此概念者
精彩摘录
- "抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。而缺失这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。"
- "通过依恋理论看情感健康，我们发现父母至少要有三个关键的情感技能： （1）父母能感到与孩子有一种情感连接。 （2）父母关注自己的孩子，并视他为一个独特而独立的个体，而非自己的延伸、所有物甚至负担。 （3）基于这份情感连接和对孩子的关注，父母适当地回应孩子的情感需求。"
- "他有机会应对和理解那些“发生的”事情，但他不可能应对那些他无从记起的“没有发生的”事。"
- "生命的燃料是感觉。如果我们没有在童年时代得到充足的养分，我们必须在成年时填补自身。否则，我们就会发现自己活在虚无中"
- "空虚的标志和信号 ◌ 有时，你感觉身体内是空的。 ◌ 你情感麻木。 ◌ 你质疑生命的意义和目的。 ◌ 你会有没来由的自杀想法。 ◌ 你乐于寻求刺激。 ◌ 你感到不同于其他人，并对此困惑不解。 ◌ 你经常觉得自己是局外人。"
- "是一种不需要任何其他人，或更具体地说，恐惧依赖他人的倾向。反依赖的人大费周章地避免寻求帮助，不表现出也不想感觉到自己需要别人。他们拼尽全力不去依赖别人，即使自己要付出巨大代价。"
- "反依赖的标志和信号 ◌ 你有抑郁的感觉，但你不知道为什么。 ◌ 你长期有莫名的想逃跑或想死的愿望。 ◌ 即使童年很快乐，你记忆中的童年也是孤独的。 ◌ 其他人说你冷漠。 ◌ 亲人抱怨说你情感上很疏远。 ◌ 你更喜欢自己做事情。 ◌ 很难开口请求帮助。 ◌ 你在亲密的关系中不舒服。"
- "不切实际的自我评价的标志和信号 ◌ 很难确定你的才能。 ◌ 你感觉到你可能倾向于过度强调你的弱点。 ◌ 很难说你喜欢什么和不喜欢什么。 ◌ 你不确定你的兴趣是什么。 ◌ 当事情变得具有挑战性时，你很快放弃。 ◌ 你选择了错误的职业或换了好几次工作。 ◌ 你经常觉得自己像“一颗卡在圆孔中的方钉”，一种格格不入感。 ◌ 你不确定你的父母对你的看法。"
目录
用户评论
今年最大的收获，就是认知到能控制的情感力量，是多么的强大。世间本无善恶，真理不过都只是一切事实，天道无情却也最是有情，处处留生机，每个人的认知和自己的世界博弈着存在，只要在成长，就挺好的。
优点和缺点都很明显的一本书。从实操中提出了新的概念（情感忽视），直觉上很有道理，但历史告诉我们直觉上能解释一切的理论往往最后会被证明不靠谱。因此我本人对“情感忽视”这个概念到底能解释多少问题、以及概念边界应该在哪里划清、是否有滥用问题等等持谨慎态度。本书英文版12年出，估计还没有足够的学术评议或支撑来给上述问题提供可靠的答案，但应当承认作者的写作态度还是比较谨慎和科学的，虽然不能说是救命仙丹，至少也没谋财害命。
恐怕只适合不自知自己有此心理问题的人，对于自知且在寻求改变的人还是很不够
我想中国正在大量养出这样的孩子
感谢这个作者
我更喜欢前面的剖析部分，感觉能把人类当样本来理解很新奇，同时也能更好的了解自己，可惜我没几个好朋友能当我的样本，所以只能通过看书来获取。
太浅了，父母忽视类型的总结还能仔细看看，适合对心理学没什么了解的人读。
被忽视的孩子，既是指下一代的孩子，也是指内心那个没有长大的，需要关怀的自己。阅读是为了了解自我，了解孩子的情绪，读后收获不小
逛Zlib 看到的，抱着一定期待开始读，但发现前半本主要用来让人对号入座，唤起一些（不好的）童年回忆，并产生自怜情绪，而后半本提供了若干语焉不详的建议，作为工具书并没有什么实际作用。
其实看的过程中也有一些困惑：书里定义的情感忽视是不是在中国家庭里会很常见啊？为什么在独生子女的非贫困家庭还会出现多发且持久的情感忽视？这算不算是一种那个时代国人的集体无意识？（词用得太大了，但是想不到更合适的表达）父母和孩子互相“看见”的边界在哪里，如果父母本身就是在已经习惯的忽视中长大的，这是不是更无解了？
情感忽视，一个普遍存在的问题，看这本书就是一个心理梳理和疗愈的过程，它帮我更加清晰地看到自己存在的心理问题，也告诉我怎样去关心、理解自己，并教我去识别和接纳情绪，也就是在这个过程中我更加能够释怀意难平的感受和求而不得的焦虑，原谅自己和他人，也允许自己犯错，还有更重要的是感受到关爱自己和他人的重要性。
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